現(xiàn)在有很多孩子，從很小的時候就開始貧血，很多媽媽們都特別著急，今天就來教你們一種補血養(yǎng)生粥的做法：
補血養(yǎng)生粥的做法：
主料：紫米、薏米、黑米
輔料：花生、小米、玉米、紅米、糙米、眉豆、綠豆、赤小豆
調(diào)料：紅糖、蜂蜜
補血養(yǎng)生粥的做法—步驟：
1.將所有材料沖洗干凈，入水浸泡過夜
2.鍋里加足量的清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮2-3個小時
3.放紅糖調(diào)味或者放涼后用蜂蜜來調(diào)味，即可食用
其實這道補血養(yǎng)生粥的做法很簡單，主要就是粥里面的材料搭配很重要，你記住了嗎?
2021-07-20
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