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補(bǔ)血養(yǎng)生粥的做法 治療小孩貧血的靚粥

深圳查查吧 作者：qqjvkb 2015-01-16 14:58

 　　現(xiàn)在有很多孩子，從很小的時(shí)候就開始貧血，很多媽媽們都特別著急，今天就來教你們一種補(bǔ)血養(yǎng)生粥的做法：

　　補(bǔ)血養(yǎng)生粥的做法：

　　主料：紫米、薏米、黑米

　　輔料：花生、小米、玉米、紅米、糙米、眉豆、綠豆、赤小豆

　　調(diào)料：紅糖、蜂蜜

　　補(bǔ)血養(yǎng)生粥的做法—步驟：

補(bǔ)血養(yǎng)生粥的做法

　　1.將所有材料沖洗干凈，入水浸泡過夜

　　2.鍋里加足量的清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火熬煮2-3個(gè)小時(shí)

　　3.放紅糖調(diào)味或者放涼后用蜂蜜來調(diào)味，即可食用

　　其實(shí)這道補(bǔ)血養(yǎng)生粥的做法很簡(jiǎn)單，主要就是粥里面的材料搭配很重要，你記住了嗎?

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