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奇異果的做法 營養(yǎng)價(jià)值高口感酸甜

   奇異果怎么吃?奇異果是一種營養(yǎng)價(jià)值極高、口感酸甜的水果,深受大眾的喜愛,被譽(yù)為是“水果之王”。但是大家可能不知道,奇異果不僅僅可以直接當(dāng)水果吃,還可以成為一種食材,今天我們就給大家介紹奇異果的做法:

  奇異果的做法:奇異雞腿

  食材

  主料:雞腿400g

  輔料:奇異果1/2個(gè)、醬油、棗、油

  步驟

  1.雞腿洗凈,均勻的兩面涂抹醬油,

  醬油干了時(shí),再涂抹一遍,入味10分鐘;

  2.鍋內(nèi)倒少量油,煎至兩面金黃;

  3.取出;

  4.不燙手時(shí),切塊;

  5.擺放到盤子里;

  6.棗對半切,放到盤子邊上,開鍋蒸20分鐘;

  7.好誘人的雞腿上桌了

  奇異果的做法:奇異果火腿炒飯

  食材

  主料:米飯500g、火腿40g、奇異果1個(gè)

  輔料:油、鹽、糖

  步驟

  1.準(zhǔn)備材料

  2.將奇異果去皮后切成片和小塊,嘿嘿

  3.將火腿切成小塊待用

  4.倒入油,待油溫七成熱時(shí),放入切好的火腿翻炒

  5.待火腿炒至金黃色時(shí),加入一小勺糖

  6.放入米,翻炒后,再加鹽和少許醬油翻炒

  7.放入切好小塊的奇異果,翻炒后即可出鍋

  奇異果的做法大家都知道了咩?

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