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營(yíng)養(yǎng)美食:教你做最好吃的番茄燉牛肉

       番茄燒牛肉有古菜“腩灸”演變而來(lái),“腩灸”用鹽豉汁,番茄燒牛肉改用番茄增色增味,使菜肴營(yíng)養(yǎng)豐富,鮮美誘人。

       番茄登場(chǎng) 關(guān)于番茄的幾個(gè)小提示:
 
       1、西紅柿含有較高的蛋白質(zhì)、糖類以及鐵、鈣、磷等多種人體所必須的礦物質(zhì)和多種維生素;   
 
       2、番茄燒牛肉有古菜“腩灸”演變而來(lái),“腩灸”用鹽豉汁,番茄燒牛肉改用番茄增色增味,使菜肴營(yíng)養(yǎng)豐富,鮮美誘人。

       番茄燉牛肉做法

  主料:牛肋條肉
  輔料:番茄
  調(diào)料:清醬、姜、料酒、鹽、蔥、草果、食用油

  做法:
  1、將牛肉洗凈切成小方塊,姜切末蔥切段;
  2、坐鍋點(diǎn)火,油至5—6成熱時(shí),逐步將牛肉炸過(guò)撈出;
  3、鍋中留底油放入炸過(guò)的牛肉,放水(以淹過(guò)肉為宜)加入清醬、姜末、料酒、蔥段、草果、鹽調(diào)味;
  4、將番茄放入開水中浸泡片刻撈出剝?nèi)テで谐稍卵缐K放入鍋中,用小火燒60分鐘即可。
  注意:用大火燒開微沸燉爛,牛肉酥爛時(shí)加入調(diào)料和番茄。

  特點(diǎn):肉酥爛,汁亮味美。番茄燉牛肉神馬的最好吃了,大家快來(lái)嘗嘗啦。

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