烏雞含有大量的維生素A、微量元素硒和黑色素，它們具有清除體內(nèi)自由基，抑制過氧化脂質(zhì)形成，抗衰老和抑制癌細胞生長的功效。烏骨雞含有大量鐵元素，具有滋陰補血、健脾固沖的作用，可有效治療女性月經(jīng)不調(diào)、缺鐵性貧血等癥?！侗静菥V目》認為“（烏雞）益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下”。

一. 枸杞紅棗烏雞湯

主 料：烏骨雞
輔 料：大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒
作 法：
1、將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。
2、將大蔥切段；把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。
3、砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。
4、旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。
功 效： 烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

烏雞湯的功效及美味烏雞湯的六種做法（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

注 意：氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應非常注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，以補氣兼補血的食物為主，忌食辛辣、性寒、腌制品

二.生地烏雞湯
材 料：烏骨雞1只，飴糖120克，大生地120克，精鹽10克，黃酒15克
做 法：烏骨雞宰殺后去毛及腸雜，洗凈。大生地酒洗后切片，飴糖拌和后，裝人雞肚內(nèi)，縫好放進瓦缽內(nèi)，加精鹽及黃酒。放入銅鍋中隔水燉爛，連瓦缽一起上桌。
功 效：此湯有補血養(yǎng)肝之功效。適用于肝血虧虛或產(chǎn)后血虛血熱及一切失血后所出現(xiàn)的貧血，骨髓造血功能障礙所致的貧血，化學、 物理損傷及造血器官功能障礙所致的貧血等癥。
10.陳皮烏雞湯：
材 料：烏雄雞1只，陳皮、良姜少量，草果2只，胡椒、豆豉、蔥、豆醬各適量。
做 法：陳皮、良姜、胡椒、草果洗凈，入布袋；再將烏雄雞去毛及內(nèi)臟。洗凈后切成小塊，與藥袋同入砂鍋燉熟；加入蔥、豆豉、豆醬，熬成湯即可?！　?br /> 功 效：此湯溫中健脾，補益氣血。適用于血氣暴虧而引起的身體虛弱、食欲減退、喜暖嗜臥、動則氣促，尤其是婦女痛經(jīng)、崩漏不止、產(chǎn)后血虛等。

三. 烏雞湯
功 效: 溫中健脾，補益氣血。
用 料: 烏雄雞1只，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，蘋果2枚，鹽、蔥、姜、豉、料酒適量。
制 法: 將烏雞宰殺，去毛、內(nèi)臟、腳爪，放入沸水中，焯去血水洗凈，切成塊。將陳皮等4味用紗布包扎，
和雞塊同入鍋，加水共燉，并放入蔥、姜、料酒等，至雞塊熟爛即可。
用 法: 飲湯食肉，1日1次服。
注 釋: 烏雞亦名烏骨雞、黑腳雞等，為民間熟知的滋補強壯之品。李時珍說：“觀雞舌黑者，則骨肉俱
烏，入藥便良。”烏雞入肝、腎經(jīng)。有養(yǎng)陰退熱，補益肝腎，健脾止瀉的作用。陳皮理氣，良姜溫
中，胡椒散寒，蘋果除脹，皆益于健胃理脾，共助烏雞之補力。該湯在《飲膳正要》中記載：“治
虛弱勞傷，心腹邪氣”；現(xiàn)多為病后、產(chǎn)后的滋補美食。
適應癥: 凡屬婦女產(chǎn)后血氣暴虧而引起的身體虛弱，食欲減退，喜暖嗜臥，動則氣促者，即可輔食之。