現(xiàn)在很多女性都喜歡喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)粥來美容養(yǎng)顏，接著就來一起看下各種營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全，女性營(yíng)養(yǎng)粥的做法介紹如下，好女人要懂得自己好哦！

　　1、女性營(yíng)養(yǎng)粥的做法——玉米瘦肉粥

　　菜譜名稱：《美容粥瘦身湯》之玉米瘦肉粥

　　所屬類型： 健康菜譜

　　基本特點(diǎn)： 此粥能滋潤(rùn)皮膚，幫助體內(nèi)排毒，增加皮膚自然健康的光澤，并能排除體內(nèi)多余的水分及預(yù)防便秘。

　　基本材料： 白米1/2杯，芡實(shí)10克，枸杞5克，瘦豬肉、玉米粒、淮山、薏仁各20克;調(diào)味料：鹽2小匙

　　做法：

　　1. 白米、淮山、薏仁、芡實(shí)均洗凈、泡水30分鐘;瘦豬肉洗凈，切絲;玉米粒、枸杞均洗凈，泡軟備用。

　　2. 放入鍋中，加入適量的水煮成粥，加入淮山、薏仁、芡實(shí)煮至熟透，再加入玉米粒、豬肉絲及鹽煮熟，最后撒上枸杞拌勻即可。

各種營(yíng)養(yǎng)粥的做法大全 女性營(yíng)養(yǎng)粥的做法（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　注意：薏仁、芡實(shí)應(yīng)挑選顆粒飽滿，表面無破損且無附著粉狀細(xì)粒的效果較佳。

　　2、各種營(yíng)養(yǎng)粥的做法——香菇蕎麥粥

　　主料：香菇(干)30克 蕎麥30克 粳米50克

　　香菇浸入水中，泡開，洗凈，切成絲;2. 粳米和蕎麥淘洗干凈，放入鍋中，3.加適量清水，開大火煮;4.沸騰后放入香菇絲，轉(zhuǎn)小火;5.慢慢熬制成粥即可。

　　健康提示

　　1. 蕎麥中含有豐富的亞油酸、檸檬酸、蘋果酸和蘆丁;

　　2但蕎麥較難消化，一次不宜多食。

　　3、女性營(yíng)養(yǎng)粥的做法——芝麻粥

　　【特點(diǎn)】 補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟。適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、頭暈?zāi)垦?、貧血等癥。

　　【原料】

　　黑芝麻30克，粳米100克[來源]《錦囊秘錄》

　　【制作過程】

　　 先將黑芝麻曬干后炒熟研碎。再與粳米同煮作粥。 [用法] 可隨意服食。

　  【特點(diǎn)】 黑芝麻有"仙家食品"之稱，為滋補(bǔ)肝腎養(yǎng)生佳品。

　　粳米有"五谷之長(zhǎng)"之稱，為補(bǔ)益強(qiáng)壯養(yǎng)生食品。