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兒童營(yíng)養(yǎng)早餐推薦 營(yíng)養(yǎng)美味兩全其美

   小朋友的早餐搭配簡(jiǎn)直讓媽媽們操碎了心,媽媽們認(rèn)為有營(yíng)養(yǎng)的東西,寶寶們不愛(ài)吃,小朋友喜歡吃的垃圾食品又沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),今天就來(lái)推薦幾款兒童營(yíng)養(yǎng)早餐,一起去看看:

  兒童營(yíng)養(yǎng)早餐推薦一:

  黃瓜雞蛋早餐餅

  主料:黃瓜1根、小麥面粉300g、雞蛋2個(gè)

  輔料:鹽1茶匙、鹽適量

  1.黃瓜切丁,用料理機(jī)打成泥汁。

  2.拌入面粉,加入鹽,成為糊狀。

  3.電餅鐺燒熱,舀一勺黃瓜面糊,用木鏟均勻攤開后,稍微凝固,磕一個(gè)雞蛋用木鏟撥均勻。

  4.蓋上上蓋,餅和雞蛋成型卷起。

  5.成品,可卷的時(shí)候加點(diǎn)醬或者土豆絲海帶絲之類的更好吃。

  兒童營(yíng)養(yǎng)早餐推薦二:

  紫薯培根餅

  主料:紫薯50g

  輔料:牛奶適量、面粉適量、發(fā)酵粉適量、培根碎適量

  1.紫薯蒸熟,去皮,放入牛奶,用料理機(jī)打成紫薯泥,放入發(fā)酵粉,攪拌均勻。

  2.放入面粉,和成面團(tuán),用保鮮袋保好,放入冰箱冷藏。

  3.第二天早晨起來(lái),面團(tuán)發(fā)至兩倍大,取一小塊面團(tuán),揉成光滑的面團(tuán),揪成大小合適面劑。

  4.用搟面杖將其搟成牛舌狀長(zhǎng)條,中間抹油,卷起,依次全部做好,再次搟長(zhǎng),抹油。

  5.頂端放炒熟的培根碎,慢慢自頂端向下卷起,兩邊往中間搓,防止露餡。

  6.依次全部做完,用手稍壓,平底鍋燒熱,倒入少許油,將紫薯餅放入。

  7.小火,將兩面煎至金黃色即可出鍋。

  兒童營(yíng)養(yǎng)早餐的搭配還有很多,最好是還可以熬一碗粥,趕快再去學(xué)學(xué)小朋友喜歡喝的粥吧~

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