3至6歲兒童營養(yǎng)食譜 學生營養(yǎng)早餐食譜
 3.給您舉一個幼兒理想膳食的例子
3至6歲兒童營養(yǎng)食譜(一)
早8:00　　牛奶180克,雞蛋1個,饅頭50克
上午10:00　橘子水150克
午12:00　　花卷50--100克,大米稀粥1小碗大約100毫升,溜肝尖土豆片(碎肝30克,土豆片90克)
下午3:00　烤饅頭片抹芝麻醬,飯后糖開水一杯
晚6:00　　軟米飯50--100克,蝦仁碎菠菜(蝦仁30克,菠菜90克)

3至6歲兒童營養(yǎng)食譜(二)
早8:00　　牛奶半磅,雞蛋1個,棗泥絲糕50克
午11:30　　米飯1小碗,炒肝片胡蘿卜片,雞蛋或豆腐小白菜湯
下午3:00　牛奶或豆?jié){半磅,面包50克,水果1只
晚6:00　　木耳、肉末、豆腐丁打鹵面1碗,或羊肉胡蘿卜餡包子,白菜雞蛋餡水餃50--100克兩,外加大米稀粥適量

3至6歲兒童營養(yǎng)食譜（三）
比較經(jīng)濟平衡的幼童食譜:
早飯　　　豆?jié){1小碗,豆沙包50克,雞蛋1個
午飯　　　饅頭或花卷50--100克,豆腐西紅柿湯1小碗
下午點心　濃米湯加糖1小碗,餅干25--50克,蘋果1只
晚飯　　　大米稀粥1小碗,羊肉胡蘿卜或豬肉洋白菜包子50克。