吃什么減肥好春季減肥吃苦瓜 排毒代謝好享瘦

       導(dǎo)語(yǔ)： 春季減肥就是要排毒促代謝，改善身體的代謝狀態(tài)，讓你的身體能夠輕盈窈窕。這個(gè)時(shí)候吃苦瓜減肥是個(gè)非常好的方法，愛(ài)美網(wǎng)小編分享苦瓜減肥常識(shí)和減肥食譜，吃的“苦”才瘦得快！

吃什么減肥好 春季減肥吃苦瓜

　　春天這個(gè)潮濕的季節(jié)，我們想要減肥，就要加強(qiáng)身體新陳代謝，祛濕排毒清熱，所以在這個(gè)時(shí)候，選擇吃苦瓜減肥是一個(gè)健康又有效的方法，既能夠調(diào)節(jié)你的身體狀態(tài)還能夠消脂去油。但是你知道為什么苦瓜能夠減肥么？苦瓜減肥的五個(gè)重要原因，告訴你為什么吃“苦”能瘦！
　　1、熱量低，能抑制脂肪的吸收

　　每100克苦瓜只有18千卡的熱量，比減肥中的美眉最喜歡吃的番茄還少7千卡熱量，雖然比黃瓜的熱量要高，但是卻能讓身體有更多的飽腹感?？喙习目辔端?，根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每1毫克就可以防止100克脂肪的吸收。
　　2、消腫，清熱解毒
　　苦瓜能除邪熱解勞乏，強(qiáng)健心臟和保護(hù)視力，是清爽清涼的夏季食品。迅速消除毒素，避免了毒素的積累，從而除水腫減肥。
　　3、加強(qiáng)免疫系統(tǒng)及美容
　　苦瓜中富含維生素C，可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防心血管疾病。吃苦瓜可以讓身體產(chǎn)生一種特殊的蛋白質(zhì)，幫助人們的皮膚傷口愈合，還有護(hù)膚美容的效果。
　　4、降低血糖
　　苦瓜里面還含有促進(jìn)胰島素分泌的成份，幫助控制身體血糖，起到預(yù)防糖尿病的效果。
　　5、抵御癌癥、腫瘤