大部分女性朋友都有長斑的煩惱，長斑是一種常見的現(xiàn)象了，那么女人長斑的原因是什么呢?女人長斑吃什么調(diào)理?一起了解一下。

　　女人長斑的原因是什么

　　使用劣質(zhì)、過期化妝品

　　現(xiàn)在基本上所有的女性出門之前都會化妝，但是如果選擇粗制濫造的劣質(zhì)化妝品以及還在使用過期的化妝品都會導致臉上堆積過多的重金屬物質(zhì)，會破壞皮膚基底，造成重金屬沉淀如鉛、汞、砷中毒等。

　　過度美白

　　美白也是很多女孩子們經(jīng)常做的皮膚護理。但是過度的美白護理會導致我們的皮膚變得敏感，干燥，就更容易造成色素在臉部沉著下來。

　　愛化濃妝

　　愛美的女生都會學習化妝。特別是有一些女生還特別喜歡化濃妝。美是美了，但是肌膚長時間接觸化妝品，被化妝品所覆蓋，皮膚就得不到良好的呼吸，并且卸妝的時候很難卸干凈。因此，化妝品中的化學物質(zhì)就會殘留在皮膚上，甚至深入皮膚內(nèi)部。造成色素堆積，從而導致長斑。

　　過量食用感光性食物

　　感光性食物主要是檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿卜、芒果等，經(jīng)紫外線照射后容易出現(xiàn)皮膚過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當然不代表不可以食用，只是不可以過度，避免斑點形成。

　　暴曬

　　過度暴曬是造成斑的一大殺手，一般情況下，曬太陽所產(chǎn)生的黑色素沉積會隨著人體的新陳代謝排出體外，但是有些人會因為心神代謝慢或者其他原因造成黑色素滯留形成黑斑。

女人長斑的原因是什么 女人長斑吃什么調(diào)理（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　不良的生活習慣

　　長期偏食、睡眠不足，處在壓力，煩躁的心理中都會造成黑色素分泌增多，一般情況下睡眠不穩(wěn)定的人皮膚代謝功能也會隨著降低，會影響黑色素的代謝，造成沉淀。

　　新陳代謝緩慢

　　一些處于更年期的女人，或者經(jīng)期的女生一般身體的新陳代謝都比較的緩慢，甚至出現(xiàn)卵巢功能不正常，這就會加劇色素沉著的情況，因此導致臉上長出斑點。

　　荷爾蒙分泌失調(diào)

　　懷孕中因為女性荷爾蒙雌激素的增加，從4~5月開始就很容易長斑，一般情況下會在產(chǎn)后逐漸消失。但是有可能會因為精神壓力、太陽暴曬、新陳代謝異常、心理狀態(tài)等因素導致原有的斑加重或者長出新的斑。

　　營養(yǎng)攝取不足

　　營養(yǎng)攝取不足易引發(fā)營養(yǎng)缺失，皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分，也會導致腸胃功能失調(diào)，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成并擴大色斑。

　　其他原因

　　皮膚外傷時，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口：使用碘酒、紫藥水：或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成色斑。

　　女人長斑吃什么調(diào)理

　　1、綠茶

　　女人臉上長斑后可以多吃一些綠茶來調(diào)理。綠茶中含有非常豐富的茶多酚，這種物質(zhì)具有防輻射以及抑制黑色素沉淀的功效，經(jīng)常喝綠茶可以避免滋生色斑，并增強皮膚的抵抗力，對延緩皮膚衰老具有很大的幫助。

　　2、西紅柿

　　臉上長斑的女士在生活中多吃一些西紅柿，以達到美白祛斑的效果。因為西紅柿中含有非常豐富的維生素c、礦物質(zhì)以及各種有機酸及蛋白質(zhì)等成分，食用之后可以達到去黑去黃以及美白的功效，并且適量補充維生素也能達到強健膚質(zhì)的效果。

　　3、多喝蜂蜜水

　　各位愛美女士在出現(xiàn)臉上長斑的情況之后可以多喝一些蜂蜜水。蜂蜜是一種非常營養(yǎng)美味的食物，而且這種食物的養(yǎng)生和美容價值非常高，女性朋友在生活中可以用溫水來沖調(diào)蜂蜜，堅持每天飲用則可達到滋潤美白以及補充水分的效果。而且蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)可以抑制黑色素沉淀，對美白祛黑具有很大的幫助，非常適合臉上長斑的女性食用。

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