胃脹氣怎么辦?胃脹氣是指人感覺胃部撐脹，同時還伴有疼痛，嘔吐不止，不想進食，惡心等癥狀，許多人認為胃脹氣其實就是吃撐著了，其實不然，

       胃脹氣怎么辦?6個解決胃脹氣的方法：

　　1、常喝粥湯：

　　如果腹中脹氣，胃里 覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

　　2、喝點稀醋：

　　若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

　　3、多做運動：

　　若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應(yīng)該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

胃脹氣怎么辦 6個解決胃脹氣的方法（攝圖網(wǎng)）

　　4、食療方法：

　?、匐u肫皮煎酒曲：腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人，可用雞肫皮30克、生酒曲15克，共煎飲服。每日早晚各1次，連飲數(shù)天，可使脹氣消除、食欲增加。

　?、陂倨げ瑁河眯迈r橘皮50克，將其撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當(dāng)茶飲，對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮，可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服，也有一定作用。

　?、蹢蠲肪疲乎r楊梅洗凈，晾干，加高粱酒浸滿，封固三個月備用。食欲不振、脹氣不舒時，少量佐餐飲用，可獲立竿見影之效。

　　④山楂麥芽湯：生山楂、炒麥芽各15克，水煎2次， 1日分2次飲服，連飲數(shù)日。食積不化、脹氣持續(xù)者服用，能較快消除癥狀。

　　5、適當(dāng)用藥：

　?、俪霈F(xiàn)腹瀉、腹脹，最簡單的辦法是立即吞服0。3克或0。5克的藥用炭片3～5片，因為活性炭既能止瀉，又能有效地吸收過多氣體，迅速消除脹氣。但必須注意，切勿與其他藥物同時服用，因為炭片也會吸附藥物成分而使藥效降低。此外，炭片不宜經(jīng)常使用，因為它還會吸收有用的營養(yǎng) 素。②在消化不良脹氣時，可常服些嗜酸菌制劑如酵母片等。③脹氣難受時，可在中藥房買十香丸，每次服3～9克，日服1或2次，連服3～7天。濕重苔膩、食積不化的腹中脹氣，可口服白蔻調(diào)中丸，每服9克，日服2次，連服3～7天。

　　6、溫熏足三里：

　　大病之后或勞倦過度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

　　胃脹氣是什么原因引起的

　　1、情緒因素：

　　像憤怒、擔(dān)心、焦慮、恐懼等情緒都會影響脾胃，從而導(dǎo)致患者胃部不適形成胃脹氣等癥狀。

　　2、飲食不衛(wèi)生：

　　在飲食方面不注意衛(wèi)生，也會導(dǎo)致胃脹氣問題出現(xiàn)。從外界進來的細菌會在胃腸道中產(chǎn)生毒素，從而引發(fā)胃脹氣或急性腸胃疾病不等。

　　3、飲水過少：

　　飲用水過少也會引發(fā)胃脹氣問題，畢竟攝入人體所需的水分有利于促進胃腸道消化。因此，飲水過少不利于胃腸道蠕動。

　　4、生活作息不正常：

　　長期處于生活作息不正常狀態(tài)會引發(fā)胃腸道疾病，不利于胃腸道消化。從而導(dǎo)致胃腸道運動失調(diào)，也包括胃脹氣。

　　5、飲食過于油膩：

　　長期吃油膩性食物，容易引起腸道菌群的變化，會影響有益細菌數(shù)量。從而影響消化，會引發(fā)胃脹氣問題。

　　如果出現(xiàn)胃脹痛的癥狀，飲食上要注意，要戒煙酒，不能喝濃茶、咖啡，不能吃肥甘厚膩、辛辣、油炸、燒烤等食物，要以清淡易消化飲食為主。同時要增加運動，運動可以促進胃腸蠕動，減輕胃脹痛的癥狀。

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