生漂亮寶寶 孕媽離不開六道菜(3)

　　給寶寶白凈小臉蛋：黃瓜獼猴桃汁　　

       材料：黃瓜1根，獼猴桃1個(gè)，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、獼猴桃去皮，切塊;

　　2、黃瓜洗凈，切塊;

　　3、把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中，榨成汁;

　　4、調(diào)入蜂蜜即可。

　　小貼士：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　鑄就寶寶健康體魄：山藥黑芝麻陰米粥　　

       材料：山藥、黑芝麻、陰米、冰糖各適量。

　　做法：

　　1、山藥去皮，然后切成塊;

　　2、洗凈陰米和黑芝麻;

　　3、鍋放入冷水，加入山藥，陰米，黑芝麻，冰糖;

　　4、煮10分鐘，再燜一會即可。

　　小貼士：黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。