孕婦能吃巧克力嗎 吃巧克力好不好

 　　巧克力很多大人和小孩都愛(ài)吃，它濃香甜蜜，當(dāng)然也代表著愛(ài)意。那么：“孕婦能 吃巧克力嗎   吃巧克力好不好”，下面來(lái)一起了解下吧！

　　孕婦能吃巧克力嗎：

　　吃巧克力好不好：

　　1、答案是肯定的，懷孕的女性是可以吃巧克力的，但是不建議多吃，因?yàn)榍煽肆写罅康臒崃浚菀讓?dǎo)致脂肪堆積，從而出現(xiàn)生產(chǎn)不順利。

　　2、孕婦在吃巧克力的時(shí)候，記得，最好是選擇在食用一點(diǎn)兒其他食物后，再吃一點(diǎn)兒巧克力，不建議空腹吃。

　　3、孕婦在吃巧克力后，要適當(dāng)?shù)販p少其他食物的攝入，否則容易造成滯食，或者是食量過(guò)多，造成不必要的腹脹或者是難受。

　　4、孕婦吃巧克力，一天的量要控制住，絕對(duì)不能超量。而且最好是在兩餐之間吃點(diǎn)兒巧克力，這樣抗餓，也能解饞。

　　5、孕婦吃巧克力，記得，吃了巧克力后，最好是可以選擇運(yùn)動(dòng)一下，這樣做的目的是把巧克力的熱量盡可能多地散發(fā)出去，保持不堆積脂肪。

巧克力

　　溫馨小提示：

　　吃大量的黑巧克力或任何其他糖果會(huì)讓你不再想吃你身體所需的健康食品。懷孕期間,你需要一個(gè)均衡的飲食,包括蛋白質(zhì),水果、蔬菜、乳制品和粗糧。如果你確實(shí)喜歡吃黑巧克力，那么一定要適量，不可過(guò)多食用，這樣才可以平衡營(yíng)養(yǎng)的需要。攝入過(guò)多，對(duì)身體總是不好的，而且影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。所以，為了自己也為了孩子，控制自己的嘴巴，不要常喝咖啡，也不要常吃巧克力。

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