大小月子飲食有何不同 小月子餐吃什么最好

　　大家都知道孕婦剛生完孩子要坐月子，我們可以說(shuō)這是坐大月子，還有一種說(shuō)法就是坐小月子，很多人可能對(duì)這個(gè)概念還比較模糊，那么小編給大家講解一下，大小月子飲食有何不同?小月子餐吃什么最好?

　　大小月子飲食有何不同

　　孕婦剛分娩完之后要坐的是大月子，小月子顧名思義就是意外懷孕的孕婦在做了人流術(shù)后坐的月子過(guò)程。雖然沒(méi)有分娩那樣撕心裂肺的痛和疲憊，但也要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、人流手術(shù)之后不能喝催奶的湯水。

　　人流術(shù)后要注意補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是可以提升人體的抵抗力和基礎(chǔ)機(jī)能的，有利于術(shù)后的本體恢復(fù)，剛做完人流手術(shù)之后 每天都要攝取100克到150克的蛋白質(zhì)，可以多吃豬肉，雞蛋，豆制品，雞肉等等，這些食物都是富含蛋白質(zhì)。

　　2、要注意補(bǔ)充水分。

　　人流手術(shù)之后 ，女性身體就出現(xiàn)虛弱無(wú)力，還會(huì)出很多冷汗，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的補(bǔ)充水分，最好是量少多次的補(bǔ)充，這樣能夠更好的減少水分的流失，還要多吃水果，補(bǔ)充維生素c，預(yù)防便秘。

大小月子飲食有何不同（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　3、均衡飲食，避免過(guò)量的脂肪攝入。

　　應(yīng)該少吃酸辣上火食物，喝酒，姜片這種食物能夠使器官充血，導(dǎo)致月經(jīng)的量變多，也要避免吃螃蟹，田螺，這一類的食物比較寒涼，不適合剛做完人流手術(shù)后女性食用。

　　小月子餐吃什么最好

　　1、豬肝粥

　　準(zhǔn)備好新鮮的豬肝，蓮子，薏米，芡實(shí)，山藥。首先把蓮子和薏米洗干凈，用水泡兩小時(shí)，然后把山藥和豬肝洗干凈 ，切成片，把所有的原材料放進(jìn)鍋里面， 用大火煮開(kāi)，然后用小火慢慢熬15分鐘，加上適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料，就可以食用了。

　　功效：

　　豬肝粥可以健脾胃，補(bǔ)腎，促進(jìn)剛做完流產(chǎn)手術(shù)的女性新陳代謝的情況，幫助排泄功能的順暢，改善睡眠質(zhì)量，還能夠有效的防止傷口的發(fā)炎感染。

　　2、糖紅棗

　　準(zhǔn)備好紅棗 50克，花生100克，紅糖50克。把紅棗洗干凈之后就用溫水來(lái)泡兩個(gè)小時(shí)，花生首先要煮熟，然后去皮，再把紅棗和花生放進(jìn)鍋里，再加入花生，大火煮30分鐘，加入紅糖，這個(gè)時(shí)候等到紅糖溶化收汁之后就可以食用啦。

　　功效:

　　糖紅棗可以活血補(bǔ)血，調(diào)理小月子中身體虛弱抵抗力差等情況，小月子期間如果有貧血，或者血壓低等癥狀就很適合服用。

　　大小月子飲食有何不同?小月子餐吃什么最好?女性不止在分娩后要注意坐大月子，做了人流手術(shù)后也要坐小月子，小月子也是需要很重視才行，不然留下什么后遺癥就不好咯!

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