產后陰道松弛怎么辦 可以試下這些方法

　　產后許多女性陰道都有松弛的現象，下面要給大家分享的內容是：“產后陰道松弛怎么辦 可以試下這些方法”，一起來看下吧!

　　首先來看下產后陰道松弛怎么辦

　　陰道修復術

　　陰道修復手術可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩。陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。

　　凱格爾運動

　　產后及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量。鍛煉一段時間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復到產前的80%以上。

　　屏住小便

　　在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

　　提肛運動

　　在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

　　收縮運動

　　仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

　　立式鍛煉

　　站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。

　　以上主要介紹了產后陰道松弛怎么辦，你了解了嗎?接著一起來了解下陰道松弛有哪些危害

　　易發(fā)生感染

　　一旦陰道出現松弛現象，該部位就不會緊密地貼合在一起，而是處于張著的形態(tài)，這就非常有可能感染細菌。

　　影響性生活質量

　　男性在房事上十分注重包裹緊實感，而女性更加在意包容感，當出現松弛時，不管是男性還是女性，這2種感覺都會大打折扣。

　　卵巢功能衰退

　　陰道松弛會導致內分泌失調、從而導致卵巢功能衰退。伴有情緒不穩(wěn)定、煩躁易怒，皮膚粗糙松弛皺紋增多、色斑出現。

　　提前衰老

　　陰道松弛使肌肉張力下降，陰道黏膜萎縮，導致雌激素量減少，卵巢功能減退，陰道及子宮內大量細胞老化，面部出現黃斑皺紋，心理上遭受壓抑，導致情緒焦慮、內分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒、早衰。

　　小便失禁

　　陰道松弛容易造成女性小便失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發(fā)尿失禁。

　　以上就是關于：“產后陰道松弛怎么辦 可以試下這些方法”的分享，希望對你有幫助。

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