產(chǎn)后牙齒松動(dòng)怎么辦 多曬太陽(yáng)飲食調(diào)理

　　產(chǎn)后許多女性都有牙齒松動(dòng)的現(xiàn)象，許多人都不知道自己該如何是好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后牙齒松動(dòng)怎么辦 多曬太陽(yáng)飲食調(diào)理”，一起來(lái)了解下吧!

　　首先來(lái)看下產(chǎn)后牙齒松動(dòng)怎么辦：

　　飲食調(diào)理

　　產(chǎn)后牙齒松動(dòng)主要是由于產(chǎn)婦飲食中營(yíng)養(yǎng)不足，飲食中鈣的攝入不足，缺鈣導(dǎo)致牙齒松動(dòng)易脫落，建議多吃一些含鈣的食物，牛奶，小蝦皮，海帶，發(fā)菜，大豆以及豆制品，芝麻醬等，也可以吃一些鈣強(qiáng)化食品，從飲食上補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)，既滿足自身需求，也滿足保證母乳的營(yíng)養(yǎng)。

　　多曬太陽(yáng)

　　在多吃含鈣食物的同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D也是很有必要的，身體中有充足的維生素D才能保證鈣的正常吸收，就可以預(yù)防牙齒松動(dòng)以及體外缺鈣。也可以在醫(yī)生的知道下服用鈣及維生素D。

　　去醫(yī)院

　　如果孕婦產(chǎn)后牙齒松動(dòng)是由于外傷引起，建議及時(shí)送去醫(yī)院就診，給牙齒做好固定，盡早恢復(fù)牙齒健康。

　　保持口腔衛(wèi)生

　　保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防牙齒松動(dòng)的關(guān)鍵，民間素有月子里不可以刷牙的習(xí)慣，其實(shí)月子里只要用溫水刷牙，是完全允許的，如果月子里不注意口腔衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，食物殘?jiān)粼谘揽p中很易導(dǎo)致齲齒以及牙周病，引起牙齒松動(dòng)，如果產(chǎn)后已有牙齒松動(dòng)現(xiàn)象更應(yīng)該保持口腔清潔，避免牙周炎。

　　常叩齒，固牙齒

　　產(chǎn)后媽媽可以時(shí)常做些叩齒的運(yùn)動(dòng)，能改善牙周的血液循環(huán)，達(dá)到堅(jiān)固牙齒的作用。

　　以上主要介紹了產(chǎn)后牙齒松動(dòng)怎么辦，推薦了幾種方法，可以試下喔。接著一起來(lái)了解下產(chǎn)后牙齒松動(dòng)是什么原因?qū)е碌摹?/strong>