流產(chǎn)后吃什么好 這些美食都能促進(jìn)子宮恢復(fù)

　　流產(chǎn)后女性身體往往都會(huì)很虛弱，這時(shí)就有必要吃些有營(yíng)養(yǎng)的東西滋補(bǔ)下了。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“流產(chǎn)后吃什么好 這些美食都能促進(jìn)子宮恢復(fù)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下流產(chǎn)后吃什么好：

　　紅棗南瓜湯

　　功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛流產(chǎn)后的女人。

　　大棗黑木耳湯

　　成效：具有補(bǔ)益氣血，十分適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。

　　乳鴿枸杞湯

　　成效：具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

　　花生紅棗蜜餞湯

　　成效：具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低一級(jí)。

　　參芪老母雞湯

　　成效：具有益氣補(bǔ)血效果。適用于子宮的調(diào)補(bǔ)。

　　雞蛋紅棗湯

　　成效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血效果。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

　　黃精枸杞瘦肉湯

　　功效：枸杞具有補(bǔ)益肝腎，益精養(yǎng)血，養(yǎng)肝明目的效果，黃精乃延年美容之佳品。因此服用黃精枸杞瘦肉湯可以極好的給流產(chǎn)后的女人補(bǔ)氣血，別的也可改進(jìn)流產(chǎn)后女人的膚色。

　　豆?jié){大米粥

　　功效：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

　　接著一起來(lái)了解下女性流產(chǎn)后有什么需要注意的

　　生活要有規(guī)律

　　起居有度，同時(shí)適當(dāng)活動(dòng)，每日保證睡夠8小時(shí)。養(yǎng)成每日大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。

　　要選擇合適的飲食

　　食物要易于消化。尤其應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。

　　要注意個(gè)人衛(wèi)生

　　常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不要束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

　　要保持心情舒暢

　　精神要盡量保持舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。

　　要定期做產(chǎn)前檢查

　　有過(guò)自然流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女，懷孕前應(yīng)先到婦產(chǎn)科診治，若受孕后出現(xiàn)流產(chǎn)先兆，如陰道流血、下腹疼痛等更應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

　　要慎戒房事

　　流產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)禁止性生活。自然流產(chǎn)后子宮局部抵抗力低，過(guò)早地過(guò)性生活，容易把細(xì)菌帶入并上行引起子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。

　　以上就是關(guān)于：“流產(chǎn)后吃什么好 這些美食都能促進(jìn)子宮恢復(fù)”的分享，希望對(duì)你有幫助。