產(chǎn)后奶水不足的原因 過早催奶休息不好

 　　很多女性生完孩子后，都會(huì)給寶寶喂奶，但是很多人都有奶水不足的現(xiàn)象。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后奶水不足的原因 過早催奶休息不好”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后奶水不足的原因有哪些：

　　休息不好

　　寶寶出生以后，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會(huì)導(dǎo)致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺，還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。

　　過早催奶

　　現(xiàn)代科學(xué)分析證明，產(chǎn)后過早過多地喝母雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會(huì)增強(qiáng)血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。此外，傳統(tǒng)的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，產(chǎn)婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，最好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。

　　產(chǎn)后開奶不及時(shí)

　　雖有言論稱寶寶第一口奶并不是最重要的，但是產(chǎn)后越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對(duì)寶寶越好，對(duì)媽媽的身體也非常好。一般建議最好是產(chǎn)后一個(gè)小時(shí)內(nèi)開奶，因?yàn)閷殞毜乃蔽瓷湓诔錾蟮牡谝粋€(gè)小時(shí)內(nèi)是最強(qiáng)烈的，同時(shí)寶寶的吮吸還可以促進(jìn)媽媽的子宮收縮，有助于預(yù)防產(chǎn)后出血等情況。如果在產(chǎn)后三天還不能開奶，可能就會(huì)影響日后的母乳喂養(yǎng)。若因?yàn)槿橄俣氯麩o法開奶，可以考慮請(qǐng)教中醫(yī)，根據(jù)具體情況服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。

　　過早求助奶粉

　　有些孕媽媽產(chǎn)后乳房沒有脹滿，用手?jǐn)D的時(shí)候流量不僅不大，還不容易擠出來，于是就決定讓寶寶吃奶粉。其實(shí)，這個(gè)時(shí)候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數(shù)越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

　　嬰兒吸允姿勢(shì)不正確

　　可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。

　　不適當(dāng)?shù)募?a href='http://uabf.cn/news/html/muying/youer/20130815_139792.html' target='_blank'>輔食

　　有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等，吸吮過少造成母乳減少。

　　接著一起來了解下產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不足吃什么好

　　花生

　　花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。

　　金針菜

　　由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價(jià)值，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

　　萵筍

　　萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用，這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。

　　豌豆

　　豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

　　豆腐

　　豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。它也是一種催乳食物，以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后奶水不足的原因 過早催奶休息不好”的分享，希望對(duì)你有幫助。