作者: kfwfi 2017-07-03 11:36 [查查吧]:uabf.cn
月子病是很多女性產后常見的一種現(xiàn)象,很多人對此方面的知識沒有多少了解。下面要給大家分享的內容是:“如何避免月子病 小心寒氣食品補養(yǎng)”,一起來看下吧!
首先來看下如避免月子病:
不要過度活動關節(jié)
分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)小問題,產后2-3周絕對不能過度活動關節(jié)。
服用產后補藥
中藥中的產后補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產后快速恢復、預防產后病效果顯著,但必須在惡露排凈后服用,堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前,服用補藥反而會誘發(fā)產后風,可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
小心寒氣
產婦在產褥期要避免受寒,不能吹冷風或是喝涼水,飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產婦,剖腹產、自然流產后的產婦,都有患月子病的可能,因此一定要注意。
產后檢查
產后6-8周左右,應帶著嬰兒一起到附近醫(yī)院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置,以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發(fā)育和喂養(yǎng)情況,以便發(fā)現(xiàn)異常及時治療。
經?;顒?/strong>
正常分娩后24小時內臥床休息,24小時后可起床活動,在第三天或分娩傷口拆線后可做產后保健操,目的是促排尿排便,恢復體力,減少靜脈血栓,產褥6周內應避免重體力勞動,以防子宮脫垂。
注意清潔衛(wèi)生
保持外陰清潔,每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰,如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時,可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。大小便后要避免污染傷口。若傷口感染化膿時,要及時找醫(yī)生診治。產后代謝旺盛,多汗是正?,F(xiàn)象,衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支持,就可以洗淋浴,但絕對不能洗盆浴,以防污水流入陰道引起感染。天氣冷時,則每隔2-3天擦擦身就可以了。
控制室溫
室內溫度要適宜(一般18-20℃)。窗戶要常開,以使室內空氣新鮮。但避免直接吹風。產婦的穿衣,被褥等要適當,切勿過厚過薄,以產婦覺得舒適為度。夏天不要捂得太嚴,有的人認為產婦不能見風,在夏天也穿得厚厚的,這樣產婦體內的熱量排泄不出,易導致中暑。
接著一起來了解下月子病有什么癥狀
1、怕風,怕冷,出虛汗,關節(jié)疼痛。遇天氣變化時疼痛感會增加;
2、可能伴有麻木,抽搐,脹痛等癥狀;
3、有四肢乏力,腰酸,嗜睡等癥狀;
4、由于怒氣而引起的月子病還同時伴有大小關節(jié)疼痛,頭痛等癥狀。
以上就是關于:“如何避免月子病 小心寒氣食品補養(yǎng)”的分享,希望對你有幫助。
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