如何預(yù)防月子病 小心寒氣服用產(chǎn)后補(bǔ)藥

　　服用產(chǎn)后補(bǔ)藥

　　中藥中的產(chǎn)后補(bǔ)藥對補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補(bǔ)藥反而會誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)，可以煎服具有補(bǔ)充體力之功效的人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。

　　食用適當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng)食品

　　預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補(bǔ)養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。

　　小心寒氣

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風(fēng)或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

　　不要過度活動關(guān)節(jié)

　　分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。

　　注意哺乳健康

　　女性產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期，要關(guān)注哺乳情況是否正常，如果出現(xiàn)乳汁分泌異常，可能預(yù)示著乳腺導(dǎo)管的堵塞，此時有可能需進(jìn)行疏通治療，預(yù)防乳汁聚積，引發(fā)乳腺炎等病癥。

　　注意受風(fēng)著涼

　　產(chǎn)婦生完寶寶后，骨骼和關(guān)節(jié)都會容易受風(fēng)著涼，此時可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，甚至是變形的癥狀，建議患者應(yīng)該多穿點衣服，洗澡或者是通風(fēng)的時候預(yù)防著涼。

　　充分休息

　　新媽媽在分娩時消耗了很多體力，分娩后前1-3天盡量多臥床休息?；顒訒r避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動，如久蹲或搬重物等。新媽媽在月子里閑暇時，閱讀報紙、雜志、書籍、看電視、玩電腦都是被允許的，但文字要夠大、姿勢要正確、光線要充足，時間不宜太長，少看悲傷、火爆或是情緒激烈的內(nèi)容，最重要是不要影響休息。

　　注意清潔衛(wèi)生

　　保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會陰有水或感腫脹疼痛時，可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。

　　接著一起來了解下月子病的成因

　　1.孕婦生產(chǎn)時，過于用力、出汗太多、失血過多

　　這些都會導(dǎo)致生產(chǎn)以后身體虧空、氣血虛浮，這時候調(diào)理稍有不慎，便會陰血空虛、陽氣浮散，患上月子病。

　　2.產(chǎn)后氣血虧損，凝滯，淤于內(nèi)里

　　產(chǎn)后百脈空虛，內(nèi)虛而邪侵，這時候風(fēng)寒最會趁虛而入，冷風(fēng)侵入，血就會寒凝，造成體內(nèi)氣血不通，留在體內(nèi)時間過長就會瘀血內(nèi)阻，造成各種病患。

　　3.產(chǎn)后飲食不慎，或勞累所傷

　　產(chǎn)后身體虧損，十分虛弱，需要用飲食和休息進(jìn)行調(diào)理，但如果飲食不當(dāng)，不但起不到滋補(bǔ)的作用，反而會使氣象虛浮的癥狀加重?？偟膩碚f，產(chǎn)后需多臥床休息，若勞累或傷神，就會留下病根。

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