坐月子喝什么湯好 這些湯都是不錯的選擇

 　　女性坐月子期間身體都是很虛弱的，這時候應該喝點有營養(yǎng)的湯來滋補下。下面要給大家分享的內容是：“坐月子喝什么湯好 這些湯都是不錯的選擇”，一起來看下吧!

　　首先來看下坐月子喝什么湯好：

　　黃芪燉雞湯

　　原料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10顆，母雞1只，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒適量。

　　做法：黃芪入濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

　　棗杞姜雞湯

　　原料：生姜三片，紅棗15個，老母雞一只，枸杞子適量。

　　做法：將老母雞宰殺后處理后洗干凈備用。把紅棗，枸杞子，生姜都放在雞肚子中，加水煮熟就可以食用了。有補血的功效，適用于產后貧血的產婦。

　　蓮子燉豬肚

　　原料：豬肚，蓮子去心，油，鹽，姜，蔥等各適量。

　　做法：將水發(fā)蓮子裝入洗干凈的豬肚內，用線縫合放在盤內，將盛豬肚的盤收入鍋內，隔水燉熟，然后將豬肚切塊，用油，生姜，蔥翻炒即可食用。

　　木瓜魚尾湯

　　木瓜，鯉魚尾，鹽，生姜，油等各適量。

　　木瓜去核，皮切塊，起油鍋，放上姜片，煎香鯉魚尾，木瓜放在煲內，用適量的水煲開，再放適量的水倒入鍋中，與已煎香的魚尾同煮一會，再將魚尾連湯倒回煲內，用小火煲一個小時，放鹽調味即可食用。

　　鯽魚豆腐湯

　　鯽魚，豆腐，調料各適量。

　　將豆腐切成薄片，用鹽在沸水中燙5分鐘后瀝干待用，鯽魚處理干凈，抹上酒，鹽腌10分鐘，鍋放在爐火上，放上油，燒熱后，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加適量的水，用小火煮開半個小時，放上豆腐片，調味后撒上蔥花。

　　當歸蓯蓉羹

　　材料：當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜，豬血，蔥白，鹽，麻油或花生油等各適量。

　　做法：1、將當歸身，肉蓯蓉，冬葵菜洗凈，加適量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用。

　　2、將豬血煮熟，切成條，放在鍋內加藥汁，蔥白，鹽，麻油等調味就可以食用了。

　　提示：此湯有補血養(yǎng)血，潤燥通便的功效，用于產后便秘，產后乳汁不下等癥的輔助治療。

　　厚樸陳皮湯

　　材料：厚樸，陳皮，郁金，蘇梗，生姜，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個。

　　做法：1、將雞蛋洗干凈，在外殼上打一個洞，讓雞蛋清流出來，留蛋黃備用。

　　2、將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口。

　　3、將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的清水，大火煎20分鐘，將雞蛋黃打在藥汁中，加入紅糖，改用小火再煮半個小時左右即可。

　　提示：此湯有活血化淤，補脾益血的功效，適用于產后惡露不盡的產婦食用。

　　接著一起來了解下女性坐月子期間注意事項有哪些

　　1、節(jié)制夫妻生活

　　坐月子期間一定要節(jié)制夫妻生活，在媽媽的生殖系統(tǒng)沒有完全的恢復之前不節(jié)制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。

　　2、注意保暖

　　在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。

　　3、下床走走

　　在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產后體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。在月子期間不要干活，如果想做點事的話也要在產后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。

　　4、注意衛(wèi)生

　　在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛(wèi)生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。

　　5、注意奶水

　　媽媽們如果是母乳喂養(yǎng)寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。

　　以上就是關于：“坐月子喝什么湯好 這些湯都是不錯的選擇”的分享，希望對你有幫助。