產(chǎn)后怎樣促進子宮恢復 子宮恢復的表現(xiàn)

 　　產(chǎn)后，孕媽媽可是傷痕累累啊，身材變形，子宮又沒愈合。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后怎樣促進子宮恢復  子宮恢復的表現(xiàn)”，一起來看下吧！

　　產(chǎn)后怎樣促進子宮恢復：

　　一是及時排尿，一般在產(chǎn)后4小時小便，因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

　　二是產(chǎn)后盡早下床活動（順產(chǎn)后4-6h，剖宮產(chǎn)后12-24h），這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

　　三是乳頭刺激幫助子宮收縮。在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。不進行母乳喂養(yǎng)的媽媽，可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

　　四是子宮按摩，生產(chǎn)完后，當體力得到一定的恢復（一般在第二天）就要進行子宮按摩，把手放在肚臍周圍，做順時針環(huán)形按摩，以此幫助、促進子宮收縮。

　　五是產(chǎn)后中藥足浴，促進子宮縮復。通過中藥的局部刺激，作用于足部相應的反射區(qū)，有助于避免剖宮產(chǎn)術后腹脹、腹痛、排便困難等不適，縮短禁食時間，利于傷口愈合，促進子宮收縮和產(chǎn)婦泌乳。

　　六是產(chǎn)后康復治療儀，促進子宮恢復。有條件的產(chǎn)婦，可以通過產(chǎn)后康復治療儀如低頻脈沖電療法刺激來促進子宮恢復，這種治療方法相對來說比單純的按摩或運動效果會更明顯一些，它主要是通過低頻電療刺激來改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動子宮的運動，并促進宮內(nèi)淤血的排出，進而達到子宮的恢復的目的。

　　子宮恢復的表現(xiàn)：

　　1、如果子宮恢復良好，檢視剛生完的子宮底，從肚臍可以觸摸得到，到約兩個星期，子宮就無法摸到，除非是患有子宮肌瘤。

　　2、惡露的顏色從鮮紅、暗紅、深黑到淡紅色，最后無色。

　　其實多數(shù)媽媽的子宮仍然是收縮正常的；但如果在小腹部仍然摸得到一團東西，就可能是子宮收縮不良了。不過還要看看惡露減少的情況，有時候子宮體積沒有縮小是因為有長子宮肌瘤。這些都需要再到醫(yī)院檢查，如果是真的子宮收縮不良，最主要的危險就是會造成產(chǎn)后大出血，這是真正需要加以注意的地方。

　　產(chǎn)后子宮恢復注意事項：

　　休息。子宮恢復過程中，要充分休息。產(chǎn)后可以適當下床活動，不但可以讓惡露順利排出，還可促進子宮恢復。但是不可過早做負重的重體力勞動，以免子宮恢復不良，導致子宮脫垂的發(fā)生。

　　感染。產(chǎn)后要注意衛(wèi)生，每日清潔會陰部，禁止產(chǎn)褥期同房，以免細菌感染尚未愈合的子宮。

　　出血。產(chǎn)后在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露，表現(xiàn)為子宮腔出血。隨著子宮的收縮創(chuàng)面逐漸縮小，血管閉合，出血逐漸減少。若子宮出血明顯增多，應警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

　　 疼痛。子宮在下降的過程中，其實是其肌肉不斷地收縮變短，肌細胞的長度和體積明顯縮小的過程。在這個過程中，子宮肌層間的血管被壓縮變細，肌層 因為缺 血而使人體有疼痛感；同時，子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經(jīng)而讓人感覺疼痛。這種腹痛在產(chǎn)后2～3天內(nèi)出現(xiàn)，主要表現(xiàn)為下腹部陣發(fā)性疼痛感，通 常不需要特殊用藥，也可酌情使用鎮(zhèn)痛藥。

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