哺乳期能喝優(yōu)酸乳嗎 適量飲用有益

　　優(yōu)酸乳營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及人體必需的微量元素如鈉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是牛奶中的一種，受到了人們的喜愛;

　　1.優(yōu)酸乳有助于身體吸收鈣。

　　在日常生活中，人體對(duì)鈣的吸收效果不好，往往不能夠完全充分的吸收，而喝一定量的優(yōu)酸乳具有很好的效用，優(yōu)酸乳能夠幫助人體有效的吸收鈣營(yíng)養(yǎng)元素，哺乳期的媽媽們喝優(yōu)酸乳能夠幫助身體吸收鈣，從而通過母乳，為寶寶提供身體發(fā)育所需的鈣，促進(jìn)寶寶骨骼的發(fā)育。

　　2.優(yōu)酸乳具有一定的抑制有害細(xì)菌的作用。

　　生活中有許多的有害細(xì)菌，會(huì)在不知不覺中，進(jìn)入到我們的身體，威脅到我們的健康;優(yōu)酸乳具有一定的抑制有害細(xì)菌的作用，幫助人體減少有害細(xì)菌的傷害。還具有平衡微生態(tài)的作用，能夠促進(jìn)人體的平衡發(fā)育生長(zhǎng);因此處在哺乳期的媽媽們是可以喝優(yōu)酸乳的。

　　不過，建議哺乳期的媽媽們也不能過多喝優(yōu)酸乳，這是因?yàn)椋?/strong>