哺乳期喝什么湯好 既養(yǎng)生又下奶的好湯推薦

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　　哺乳期喝什么湯好

　　木瓜排骨湯

　　青木瓜去皮去核切成小塊，和排骨一起煲湯，放一點點鹽即可?？赡芮宓臏皇呛芎煤?，但是為了寶寶也是要多喝湯哦!木瓜我們都知道有豐胸的作用，下奶也是很好的。

　　絲瓜仁鰱魚湯

　　絲瓜仁50克,鮮鰱魚500克,共同熬湯。熟后吃魚喝湯。吃時可放些醬油，不放鹽，一次吃完?？诜?次。連服3天。絲爪仁有行血、催乳功效，鰱魚有和中補虛、溫中理氣的作用。喝湯對產(chǎn)后血瘀者還有一定的治療作用。

　　鯽魚湯

　　鮮鯽魚500克，去鱗、臟，加黃豆芽60克或通草6克，中藥店有售，煮湯喝。每天兩次，吃魚喝湯，連服 3~5天。鯽魚能和中補虛，滲濕利水、通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚相配效果更佳。鯽魚湯宜淡食。

　　豬骨通草湯

　　豬骨、腔骨、排骨、腿骨皆宜 500克，通草6克，加水1000毫升，熬1~2小時，熬成豬骨湯約1小碗，加入少許醬油，一次喝完，每日喝一次，連服3到5天。豬骨有補氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

　　豬蹄通草湯

　　豬蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入鍋(砂鍋為佳)內(nèi)共煮，先用武火，水開后改文火，煮1只豬蹄，連續(xù)服3到5天。豬蹄在午餐時吃掉。因豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪，有較強的補血、活血作用。通草可利水，通乳汁。二者配伍對產(chǎn)婦有康復身體、通乳之功效。

　　黃花燉瘦肉

　　干黃花菜，又名金針菜25克，瘦豬肉250克，煮或燉至熟爛做菜佐餐。亦可用同量黃花菜與豬蹄1只共煮來吃。黃花菜可治療婦女封閉，但必須用干的且與豬肉或豬蹄共煮、燉才有效。

　　清淡肘子

　　豬肘子1只，當歸身、王不留行各1份。三者按100：2：2比例，用清水文火燉煮至爛熟。午餐吃肉、晚餐喝湯。當歸為補血調經(jīng)的婦科要藥，且有潤腸通便作用。王不留行有行血調經(jīng)、催乳、消腫功效。豬肘有豐富的蛋白質和脂肪。三者相配有活血補血、通經(jīng)下乳、強健身體作用，對產(chǎn)后無乳且體虛者尤宜。

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