坐月子可以洗頭發(fā)嗎 坐月子洗頭發(fā)注意事項(xiàng)

　　坐月子期間有很多規(guī)矩約束著新媽媽?zhuān)@讓讓初為人母的媽媽不是如何是好。洗頭就是媽媽們都比較關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，產(chǎn)后一直不洗頭發(fā)會(huì)讓很多媽媽都受不了，但是洗頭又有很多顧忌。下面來(lái)看看坐月子可以洗頭發(fā)嗎 坐月子洗頭發(fā)注意事項(xiàng)。

　　坐月子可以洗頭發(fā)嗎

　　家中的長(zhǎng)輩經(jīng)常會(huì)說(shuō)坐月子洗頭的種種弊病，如洗頭會(huì)受風(fēng)寒，以后會(huì)得月子病云云，總是苦口婆心地勸告產(chǎn)婦不要洗頭。而現(xiàn)在科學(xué)坐月子的知識(shí)告訴我們，產(chǎn)婦要經(jīng)常洗澡洗頭，保持清潔衛(wèi)生。如此一來(lái)，產(chǎn)婦就不知道是該相信家里長(zhǎng)輩的，還是要相信科學(xué)。

　　現(xiàn)在從醫(yī)學(xué)上來(lái)看，坐月子是可以洗頭的，一般來(lái)說(shuō)洗頭的時(shí)候只要保證水溫，不要被冷水刺激到，同時(shí)洗完頭以后，也不能吹到冷風(fēng)，保證室內(nèi)空氣溫度適宜，然后盡快把頭發(fā)處理干就可以了。

　　坐月子新媽媽怎樣正確洗頭

　　1.新媽媽在洗頭發(fā)的時(shí)候要注意水溫的適宜性，水溫既不能過(guò)高，也不能過(guò)低。因?yàn)樗疁剡^(guò)高刺激頭皮，會(huì)讓頭皮更加易生油，但是水溫過(guò)低又會(huì)刺激頭皮血管收縮，導(dǎo)致寒氣侵體。所以一般洗頭發(fā)時(shí)的水溫保持在37度左右是最適宜的，可使用手肘進(jìn)行判斷水溫是否適宜。

　　2.準(zhǔn)備好水以后，就開(kāi)始洗頭發(fā)了，洗頭的時(shí)候要在室溫恒定的屋里，洗頭發(fā)的時(shí)候用手輕輕按摩頭皮，可以舒緩經(jīng)絡(luò)，讓身心放松。

　　3.頭發(fā)比較油的時(shí)候，更是要小心護(hù)理。產(chǎn)婦生完孩子以后通常頭發(fā)比較愛(ài)出油，這個(gè)時(shí)候記得要用溫和的洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理，要不然會(huì)引起頭發(fā)脫落嚴(yán)重。在哺乳期的時(shí)候更是不能使用染發(fā)劑、燙發(fā)劑，因?yàn)闀?huì)給寶寶帶來(lái)傷害。

　　4.洗完頭發(fā)以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹到幾乎變干，然后再用一塊干毛巾把頭發(fā)包裹住，避免受風(fēng)著涼，或是頭皮大量熱量蒸發(fā)，不要用吹風(fēng)機(jī)過(guò)度吹頭發(fā)，避免傷害頭皮和頭發(fā)。

　　5.洗完頭發(fā)以后，將頭發(fā)用梳子理順，這個(gè)時(shí)候不能立馬就睡覺(jué)，頭發(fā)表面是干的，但是過(guò)一會(huì)頭發(fā)里層的水還是會(huì)滲出來(lái)，立馬睡覺(jué)會(huì)讓頭皮受冷，引起頭疼和脖子痛。

　　6.整理頭發(fā)時(shí)候用的梳子，最好使用木質(zhì)梳子，這樣就不會(huì)引起頭發(fā)靜電刺激頭皮。

　　坐月子洗頭發(fā)注意事項(xiàng)

　　1、在產(chǎn)后2周之后再洗頭。因?yàn)?周之前洗澡的話(huà)，產(chǎn)后身體比較虛弱，惡露也比較多，洗頭會(huì)讓手酸、久站易腰痛、頭皮著涼影響惡露排除，2周之后身體也恢復(fù)了很多，適當(dāng)舉手洗頭、站一下影響不大，只是也要注意不讓頭皮著涼。

　　2、洗頭注意室內(nèi)溫度。洗頭的時(shí)候應(yīng)該把空調(diào)或者浴霸暖燈開(kāi)著，注意別直接在暖燈下洗，平時(shí)頭直對(duì)暖燈都會(huì)頭暈，更何況在月子期間。

　　3、洗頭要把水燒開(kāi)再冷到合適溫度。洗頭水必須燒開(kāi)之后涼到合適溫度再洗，因?yàn)闆](méi)燒開(kāi)的水里面還有很多細(xì)菌，而產(chǎn)婦身體還比較虛弱，抵抗力比較差，以防細(xì)菌感染。

　　4、洗頭時(shí)輕輕按摩。月子期間洗頭的時(shí)候就不要像平時(shí)那樣使勁抓，雖然抓著舒服，但是只是一時(shí)的，用力抓會(huì)刺激頭皮，以后會(huì)引起頭痛，所以溫柔點(diǎn)吧。

　　5、洗頭時(shí)和洗頭后避免吹風(fēng)。洗頭的時(shí)候就不要開(kāi)窗戶(hù)，把浴霸打開(kāi)，如果在洗頭的時(shí)候吹了涼風(fēng)，以后會(huì)頭痛。洗頭洗好之后也要注意別吹到風(fēng)，用吹風(fēng)機(jī)的時(shí)候更要注意，吹風(fēng)機(jī)前一段風(fēng)是冷風(fēng)，如果隔得太遠(yuǎn)也會(huì)是冷風(fēng)，但是如果隔得太近，太熱也會(huì)刺激頭皮，最好是不要用。用干毛巾擦干，然后在用另一張干毛巾抱一下，進(jìn)入無(wú)風(fēng)的環(huán)境(空調(diào)房)，再把毛巾取掉。

　　6、洗好后用干毛巾擦干。洗頭準(zhǔn)備兩張毛巾，洗好后用干毛巾擦干，然后在用另一張干毛巾包一下頭，進(jìn)入無(wú)風(fēng)的環(huán)境(空調(diào)房)，一分鐘后再把毛巾取掉。

　　以上是關(guān)于坐月子可以洗頭發(fā)嗎 坐月子洗頭發(fā)注意事項(xiàng)的介紹。有一種方法可以緩解產(chǎn)婦長(zhǎng)期不洗頭發(fā)帶來(lái)的困擾，用脫脂棉球沾在溫?zé)岬木凭?，在頭皮上進(jìn)行擦拭。擦拭后用手輕輕按摩，最后用梳子梳理，這樣就可以將頭皮上的臟物梳掉，能初步保持頭部的清爽。這種方法需要每天都堅(jiān)持，常做這樣的清潔還可以疏通頭部的血管。