產(chǎn)后束腰好不好 產(chǎn)后護理問題分析

　　不少女性生過孩子以后，體態(tài)變得臃腫，失去了做姑娘時苗條優(yōu)美的身段，以致有些女性生完孩子就用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的，以恢復體形。那么產(chǎn)后束腰好不好呢?下面就來看看吧!

　　腹部是人體大血管密集的地方，剛生孩子后，人體虛弱，產(chǎn)后創(chuàng)作也未能完全愈合。此時將腹部束緊，會造成腹壓增高，不僅影響傷口愈合，而且容易引起生殖系器官、腹腔臟器的瘀血、發(fā)炎或其他病變。

       產(chǎn)后束腰可能導致的主要危害有：

　　1、會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科“炎癥”，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血綜合征等婦科疾患發(fā)生。

　　2、腰腹緊束會使腹內(nèi)壓升高，也很容易導致子宮下垂、嚴重后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器官異常癥狀。

　　3、肛門周圍有數(shù)組靜脈，稱為痔靜脈。持續(xù)性束腰過緊，痔靜脈就會紆曲成團，局部血流將嚴重受阻，當時間一久，容易引發(fā)痔瘡和便秘。

　　4、過緊的腹帶，會使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。

　　5、束腰直接會壓迫胃腔腸管，易影響消化功能吸收功能，時間稍久會導致產(chǎn)婦營養(yǎng)失調(diào)或不足，結(jié)果引起乳汁或奶水質(zhì)量降低，這樣對母乳哺育極為不利。

　　因此，產(chǎn)后“瘦身”，不能靠緊腹束腰，而應(yīng)積極地加強鍛煉，如常練抬腿、做仰臥起坐等，另外配以科學膳食，最重要的是要堅持哺乳，哺乳既能促進子宮復原，還有助于體型的健美。

　　產(chǎn)后想要身材的恢復束腰并不是一個良策

　　第一，產(chǎn)后多長時間、正常分娩還是剖宮產(chǎn)呢?如果是正常分娩的話，子宮和機體各部分恢復會相對快一點，40天左右就可以恢復成正常狀態(tài)了，但是如果是剖宮產(chǎn)的話，創(chuàng)傷性大，估計需要晚一點時間才能使整個身體恢復狀態(tài)。

　　產(chǎn)后身材的恢復，在產(chǎn)后不久使用束腰可以說是一個不明智的選擇，因為分娩之后，傷口的愈合需要血液供應(yīng)，如果束腰，壓迫到了血管，可能會延遲傷口的愈合而且束腰對于減肥效果并不明顯。

　　第二，最好的方式是做一些輕微的不劇烈的有氧運動，比如說瑜伽，輕柔但是可以在身體塑性上起到快速明顯的作用，但是需要提醒的是，有一部分產(chǎn)婦在懷孕的時候腰椎受到了很大的損傷，有些甚至有腰椎間盤突出，這一部分產(chǎn)婦并不適合做瑜伽這種幅度比較大的運動，包括仰臥起坐。

　　指導意見：

　　瑜伽，游泳，健美操都是不錯的選擇，此外飲食方面建議不要太忌口，傷口的快速愈合需要營養(yǎng)的支持。希望我的建議對你有幫助。