產(chǎn)后子宮恢復(fù)方法有哪些 產(chǎn)后健康問題

 　　產(chǎn)后恢復(fù)是非常重要的時(shí)期，產(chǎn)婦有好好調(diào)養(yǎng)，這樣才能保證以后的健康生活，那么產(chǎn)后子宮恢復(fù)方法有哪些呢?下面是產(chǎn)后健康問題介紹，有需要的快來看看吧!

　　產(chǎn)后子宮恢復(fù)方法有哪些?

　　1.產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿

　　產(chǎn)后要及時(shí)排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

　　2.產(chǎn)褥期應(yīng)避免長(zhǎng)期臥位

　　產(chǎn)后6~8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動(dòng)，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

　　臥床休息時(shí)盡量采取左臥或右臥的姿勢(shì)，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

　　3.產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

　　母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，而且寶寶的吮吸刺激會(huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

　　4.及時(shí)診治

       惡露如有異常情況及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治，同時(shí)也要注意產(chǎn)后衛(wèi)生，如常更換會(huì)陰墊、每天換一條內(nèi)褲、預(yù)防生殖道感染。

　　5.多活動(dòng)

       正常分娩的新媽咪如果健康狀況良好，在產(chǎn)后24小時(shí)便可以下床活動(dòng)，促進(jìn)惡露排出。在醫(yī)生指導(dǎo)下做產(chǎn)褥操，喝一些紅糖水活血化淤，也可以促進(jìn)惡露順暢排出，有利于子宮縮復(fù)。

　　6.注意陰部衛(wèi)生

　　產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生，以免引起生殖道炎癥，進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。