怎樣護(hù)理產(chǎn)婦的方法介紹

 　　分娩后的產(chǎn)婦要使用正確的護(hù)理方法等待身體康復(fù)，恢復(fù)正常生活，所謂的坐月子就是為了產(chǎn)婦以后的健康才有的，那么怎樣護(hù)理產(chǎn)婦呢?下面是怎樣護(hù)理產(chǎn)婦的方法介紹，一起來看看吧!

　　怎樣護(hù)理產(chǎn)婦的方法介紹：

　　出院后直到第2周都要在床上度過。最初的第1周可躺躺、起起。第2周的后半周開始，起床的時(shí)間長一點(diǎn)。第3周開始下床，逐漸使身體習(xí)慣。

　　嬰兒也好，家里人也好，在一個(gè)房檐下生活到相互適應(yīng)，還需一段時(shí)間。做媽媽的精神不安是共同生活的大敵，請(qǐng)珍惜時(shí)間好好休養(yǎng)，白天在嬰兒睡覺的時(shí)候盡量安排好時(shí)間，自己也睡，以保證睡眠充足。產(chǎn)后做家務(wù)應(yīng)從第3周以后開始

　　能夠開始干些家務(wù)是從第三周以后，在這之前讓家里其他人干，如果是小家庭，丈夫又很忙時(shí)，下決心請(qǐng)女傭人也是一種好辦法，當(dāng)然也可以請(qǐng)親朋好友幫助。

　　做飯

　　產(chǎn)后應(yīng)避免馬上干一些類似做飯、飯后收拾等長時(shí)間站立的工作。如果是想活動(dòng)活動(dòng)，廚房溫度適宜，可在產(chǎn)后第3周，在別人的幫助下一點(diǎn)一點(diǎn)開始做起。

　　掃除

　　正式的掃除要在第4周以后，彎腰擦洗、掃除庭院要從第5周至第6周后循序漸進(jìn)。使用吸塵器打掃也是如此。

　　洗滌

　　恢復(fù)順利的人從產(chǎn)后第3周開始，可以用洗衣機(jī)洗衣服，用手洗要在第4周以后。充分?jǐn)z取營養(yǎng)、控制飲酒和吸煙

　　產(chǎn)后為了身體復(fù)元和哺乳的需要，每日3餐要均衡攝取營養(yǎng)，這一點(diǎn)很重要。產(chǎn)褥期所需的營養(yǎng)，1天需要2500卡，比平日多30%以上。要多吃含有蛋白、脂肪、維生素類的食品，鐵質(zhì)也很重要。

　　另外，為了乳汁充足，要充分補(bǔ)充牛奶、湯、醬湯、果汁等含水分多的食物。像豆腐、大豆制品、動(dòng)物肝臟、多種材料雜煮也是下奶的好食品。酒精及香煙在哺乳期間應(yīng)當(dāng)控制。咖啡及紅茶等帶有刺激性的食物及辛辣物不要吃得太多。產(chǎn)后1月后才能外出。

　　產(chǎn)后1月過后可以外出，但不能去很遠(yuǎn)的地方，從到附近買東西開始，再漸漸走遠(yuǎn)。6周過后，可以騎自行車或開車，也可以帶嬰兒一起散步。

　　但是不管怎么說，長時(shí)間步行及乘車都是造成子宮下垂的原因，所以外出盡量控制在短時(shí)間內(nèi)。四處參觀、步行觀光這樣的旅行及海外旅行，至少要在出院2個(gè)月以后。