作者: 孟守 2016-03-15 14:27 [查查吧]:www.uabf.cn
按照傳統(tǒng)的習慣,產后產婦都需要坐滿一個月的月子,坐月子禁忌有很多,特別是飲食方面,關系到產婦的健康,坐月子不能吃哪些食物呢?有三種食物是產婦不宜吃的。
產后不要吃巧克力
分娩前或者分娩的時候,吃巧克力都是有好處的,但是生完小孩之后,坐月子的時候就要避免再吃巧克力了。產婦如果整天在嘴里嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發(fā)胖,一些必需的營養(yǎng)素也會缺乏,這是會影響產婦的身體健康,所以產后最好不要吃巧克力。
除了有可能影響產婦之外,過多食用巧克力,母乳喂養(yǎng)的媽媽還會對嬰兒的發(fā)育產生不良的影響。巧克力所含的可可堿,會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積,有可能損傷嬰兒神經系統(tǒng)和心臟,使得寶寶的肌肉松弛,排尿量增加,結果使嬰兒消化不良、哭鬧、睡眠不好。
產婦應忌食過咸食物
過咸食物中含鹽較多,可引起產婦體內水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發(fā)高血壓,孕婦應該以清淡食物為主,但也不可忌鹽,因產后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。
刺激性食物應節(jié)制
產后坐月子期間,因為身體還沒有康復。所以應該節(jié)制蔥、姜、辣椒等辣物,一次不能過量。另外冷凍食品過量容易引起腹瀉;曬干的食品和多纖維蔬菜,過量時不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節(jié)制進食。
另外,產婦要忌食酸性收斂食品,如烏梅、南瓜等。
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