產(chǎn)后宮縮痛怎么辦 如何緩解產(chǎn)后宮縮痛

　　產(chǎn)后宮縮痛怎么辦？如何緩解產(chǎn)后宮縮痛

　　一般產(chǎn)婦都能忍受得了這種疼痛，對于嚴重者，可以采用以下方法緩解疼痛：

　　1、改變睡姿讓產(chǎn)婦側(cè)睡，避免長時間站立或久坐，以減少該部位的疼痛，坐時給產(chǎn)婦臀部墊個坐墊也會有幫助。

　　2、按摩小腹在產(chǎn)后初始幾天，自己或家人可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出;疼痛厲害時，按摩可使子宮肌肉暫時放松，緩解疼痛。

　　3、熱敷用熱水袋熱敷小腹部，每次敷半個小時。

　　4、止痛藥:若宮縮痛影響到休息及睡眠，應通知醫(yī)護人員，必要時可以用溫和的鎮(zhèn)靜劑止痛。

　　5、心理護理:以轉(zhuǎn)移注意力、按摩法、深吸氣法消除產(chǎn)婦緊張心理，提高對疼痛的耐受力。