作者: 段巫私 2016-03-15 13:26 [查查吧]:uabf.cn
盡快排氣
剖宮產(chǎn)的新媽媽應盡快排氣。手術(shù)容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制,腸蠕動減慢,腸腔內(nèi)有積氣,因此,術(shù)后會有漲腹感。
新媽媽策略:應盡早排氣,剖宮產(chǎn)媽媽6小時后可以飲用一些排氣類的湯,如蘿卜湯等,以增強腸蠕動,促進排氣,減少肚脹,同時也可以補充體內(nèi)的水分。
適當?shù)鼗顒由眢w
自然分娩的新媽媽6~12個小時就能試著慢慢下床走動。這樣可以增強腹肌收縮,促進子宮復原、惡露排出、增進食欲,防止尿潴留和便秘發(fā)生。切記要做適度活動。剖宮產(chǎn)新媽媽在醒后也可以做些簡單活動。
新媽媽策略:躺在病床也能活動的產(chǎn)后保健操
第一節(jié):深呼吸用鼻子緩緩地深吸一口氣,再從口慢慢地吐出來。
第二節(jié):頸部運動仰臥,兩手放于腦后,肩著床,只是頸部向前彎曲。復原,頸部向右轉(zhuǎn)(肩著床) ,尤如向旁邊看,然后向左轉(zhuǎn)。
第三節(jié):轉(zhuǎn)肩運動臂屈,手指觸肩,肘部向外側(cè)翻轉(zhuǎn)。返回后,再向相反方向轉(zhuǎn)動。
第四節(jié):手指屈伸運動從大拇指開始,依次握起,再從小拇指依次展開。兩手展開、握起,反復進行。
第五節(jié):腕部運動兩手在前相握,手掌相外,向前伸展,握掌。堅持5秒,放松。
第六節(jié):腳部運動兩腳并攏,腳尖前伸。緊繃大腿肌肉,向后彎腳踝。呼吸2次后,撤回用在腳上的力。隨后將右腳尖前伸,左腳踝后彎,左右交替。
良好的休養(yǎng)環(huán)境
注意衛(wèi)生,室內(nèi)溫度適宜。從產(chǎn)房轉(zhuǎn)至病房后,室內(nèi)溫度一般控制在18~20℃,空氣新鮮,通風良好,但要注意避免直接吹風。在房間內(nèi)不要吸煙。居室內(nèi)要清潔舒適。親友減少此時來探望。由于剛分娩后的新媽媽需要靜養(yǎng)以恢復體力,尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒,以免引起交叉感染。
私密清潔
注意會陰部衛(wèi)生。醫(yī)院里的護士每天會定時用專用的清洗液護理會陰部,給會陰部消毒。
注意私密病癥。產(chǎn)后會有護士來查看情況,并會按壓新媽媽子宮底部,幫助促進宮內(nèi)淤血排除。新媽媽的下腹部會在隨后的幾天內(nèi)感到不適。產(chǎn)后24小時內(nèi)若感到會陰部,或肛門有下墜不適感、疼痛感,應請醫(yī)生診治,以防感染和血腫發(fā)生。
個人衛(wèi)生
產(chǎn)后出汗量多,睡眠和初醒時更多,有時可浸濕內(nèi)衣,常在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)。產(chǎn)后醫(yī)院會定時更換產(chǎn)婦的床單被罩及睡衣。居室要通風,讓新鮮空氣進入室內(nèi)。
新媽媽產(chǎn)后衣著舒適,冷暖適宜,千萬不要過分“捂”,使汗液不能蒸發(fā),影響體內(nèi)散熱。尤其在炎熱的夏天,容易造成產(chǎn)后中暑。注意個人衛(wèi)生。應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭,飯前便后洗手,喂奶前洗手。
產(chǎn)后盡快排小便
自然分娩的產(chǎn)婦,在分娩后4小時即可排尿。少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難,發(fā)生尿潴留,其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關(guān),應鼓勵產(chǎn)婦盡量起床解小便。如仍不能排尿,應進行導尿。
因為在生產(chǎn)過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,幫助膀胱功能的恢復,憋尿時間太長,膀胱過度充盈會影響子宮收縮,導致產(chǎn)后出血。
少數(shù)媽媽排尿困難,發(fā)生尿潴留,其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關(guān),可請醫(yī)生針刺,或藥物治療,如仍不能排尿,應進行導尿。
新媽媽策略:應多喝水,盡快排第一次小便。
以上就是關(guān)于產(chǎn)后第一天要做的11件事的介紹,新媽媽一定要注意哦!
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