坐月子要忌食這3種食物

坐月子是恢復(fù)產(chǎn)婦虛弱身體的絕佳時(shí)機(jī)，既要恢復(fù)自身身體的生理功能，又要哺乳照顧寶寶，所以月子里新媽媽需要充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)素。月子里有哪些食物是禁忌的呢?哪些食物適合吃呢?產(chǎn)婦的進(jìn)食順序有什么要求嗎?坐月子要忌食哪些食物呢？

　　坐月子要忌食3種食物：

1、坐月子要忌食過(guò)咸食物

　　因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

　　2、坐月子要其他應(yīng)節(jié)制的食物

　　蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過(guò)量;冷凍食品過(guò)量容易引起下痢;曬干的食品和多纖維蔬菜，過(guò)量時(shí)不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。

      3、產(chǎn)婦不要吃巧克力

　　產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

　　研究還證實(shí)，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

　　另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。