作者: 武侍 2010-08-16 23:29 [查查吧]:uabf.cn
能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞,在孕婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng),網(wǎng)上有一段懷孕8個月的國外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻,還引起了大家的熱議呢。
一定要體驗(yàn)一次的熱門胎教
(1)旅行胎教
到了懷孕中期,孕婦在一定程度上適應(yīng)了自己的身體,便可以更自由地外出了。此時最好的胎教就是旅行。不同于懷孕初期只能待在家中休養(yǎng),現(xiàn)在可以通過旅行來接觸大自然,尋找豁然開朗的感覺了,并把這種感覺傳遞給寶寶,讓肚子里的寶寶也一起欣賞美景吧!不過,旅行最好避免人多嘈雜,而且不能離市區(qū)太遠(yuǎn),以防發(fā)生緊急情況時無法處理??紤]到乘車的舒適感和安全性,火車旅行是較好的選擇。但其實(shí)自己心里還是覺得老公開車才是最安全放心的選擇。如果去較遠(yuǎn)的地方旅行,要避免長時間乘坐,經(jīng)常下車活動活動,一來可以促進(jìn)血液循環(huán),二來能防止出現(xiàn)靜脈曲張或靜脈血栓。如果打算乘飛機(jī)去海外旅行,應(yīng)該事先征求主治醫(yī)生的意見,在飛機(jī)上也要每2小時起身活動一下。另外,進(jìn)行旅行胎教時最重要的一點(diǎn)是要忘記其他事情,只專注于寶寶和自己,全身心投入,跟寶寶一起享受快樂旅行!
旅行胎教的好處
刺激胎兒的五感發(fā)育
在大自然中聽到的鳥鳴聲、波濤聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽覺,這比聽胎教音樂CD更直接哦!
幫助敏感的孕婦轉(zhuǎn)換心情
懷孕以后,激素的分泌和體形的變化會加劇孕婦心情的起伏,容易患孕期抑郁癥。旅行可以使孕婦身心愉悅、轉(zhuǎn)換心情,并將好心情傳遞給寶寶。
有助于胎兒的腦部發(fā)育
大自然的新鮮空氣中富含負(fù)離子,可以促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育所需的神經(jīng)遞質(zhì)的生成。
培養(yǎng)胎兒的感知能力
腹中的寶寶雖然不能直接看到媽媽所看到的景色,但媽媽的印象和感覺會全部傳遞給寶寶。因此大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。
(2)肚皮舞胎教
能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞,在孕婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng),網(wǎng)上有一段懷孕8個月的國外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻,還引起了大家的熱議呢。
有不少準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心:“腰部的劇烈活動會不會影響胎兒發(fā)育呢?”回答是:“No。”只要不是在胎兒還不穩(wěn)定的懷孕前3個月時期跳就不會有問題。孕婦肚皮舞不需要過激地轉(zhuǎn)動腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。特別是隨著腿部的抖動可以減緩腰部的轉(zhuǎn)動,不僅鍛煉到了腿部肌肉,還可以自然而然地活動括約肌。孕婦在跳肚皮舞時要隨時確認(rèn)心跳次數(shù),使它保持在140次/分鐘以內(nèi),避免做過快或阻斷呼吸的激烈動作。
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