香蕉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，價格相對來說比較便宜。而這種水果在大多數(shù)人的印象中是能夠緩解便秘的，其實這只是香蕉其中的一個功效。本文將為大家詳細地介紹香蕉的功效，幫助大家更全面地了解香蕉。另外香蕉的品種也是比較多的，大家也可以在這里了解到相關的內(nèi)容。

　　香蕉有什么功效

　　1、香蕉可以起到預防高血壓的功效

　　香蕉含有比較多的鉀離子，可以起到降低血壓的功效，所以說經(jīng)常吃香蕉可以用來預防高血壓。另外香蕉能夠抵制鈉離子防治血壓飆升以及損壞血管。

　　2、香蕉可以起到預防疲勞和延年益壽的功效

　　香蕉的營養(yǎng)物質相對來說是比較多的，鈉的含量比較低，膽固醇是不包含在里面的。吃用香蕉可以給身體提供足夠的營養(yǎng)的同時又能夠不令身體發(fā)胖。另外香蕉是有益于大腦的，并且在預防神經(jīng)疲勞方面有著不錯的功效，特別適合老年人。

　　3、香蕉可以起到防治胃潰瘍的功效

　　根據(jù)科學試驗的結果表明，香蕉能夠刺激胃粘膜細胞使其生長，并且對于胃壁有著不錯的保護作用，所以說食用香蕉是能夠預防和治療胃潰瘍。香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。

　　4、香蕉可以起到預防便秘的功效

　　香蕉里面含有的食物纖維是能夠刺激大腸的蠕動，令到大便得到通暢，因此可防治習慣性便秘。

香蕉有什么功效 香蕉的品種有哪些（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　香蕉的品種

　　1、米蕉

　　生長在南方熱帶地區(qū)，這類香蕉比較小沒有籽，而且果實的皮比較薄，成熟后皮是金黃色，有一種香味，而且吃起來很甜。

　　2、芝麻蕉

　　這種香蕉很小，但是果實飽滿，大約有十六厘米左右長，皮上面有類似于芝麻的斑點，所以叫它芝麻蕉。

　　3、北蕉

　　這種香蕉產(chǎn)地在臺灣，成熟后果實有些彎曲，它吃起來比較滑膩而且甜味中帶有一種香味，所以很多人都喜歡吃這種香蕉。一般可以在三月份或者六月份購買。

　　4、仙人蕉

　　跟北蕉類似，生長在臺灣。這種香蕉果實的果皮比較厚，果實含有的糖分比較高，所以糖尿病病人不要吃

　　5、李林蕉

　　這種香蕉果皮比較薄，果肉比較細膩但是它的味道比較特別甜中帶有一些酸味。

　　6、西貢蕉

　　這種香蕉兩端是尖的而且果肉比較飽滿，形狀比較大。它的果皮是薄的，顏色是淡綠，果肉呈白色，味道比較甜，非常好吃。

　　以上主要介紹了香蕉具有預防高血壓、預防疲勞、防治胃潰腸以及預防便秘的功效，而香蕉的品種主要有米蕉、芝麻蕉、北蕉、仙人蕉、李林蕉、西貢蕉。大家可以根據(jù)自己的身體狀況適當?shù)厥秤孟憬?，當然也可以根?jù)自己的口味選擇不同口味的香蕉。