紅棗味道香甜，營養(yǎng)豐富，吃法多樣，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃紅棗的好處 保護肝臟美容潤膚”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃紅棗的好處：

　　保護肝臟

　　紅棗能減輕多種原因引起的肝臟損傷，還能令體內(nèi)蛋白質(zhì)更好地合成，提升血清總蛋白含量。臨床上能用來輔助治療慢性病毒性肝炎。

　　安神助眠

　　紅棗的提取物——柚配質(zhì)C糖類能抑制中樞神經(jīng)，起到安神鎮(zhèn)靜、促進睡眠的作用。

　　抗癌

　　紅棗能抑制癌細胞的增殖。還能促使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化，其有效活性成分分別為三萜類化合物和環(huán)磷酸腺苷。

　　預(yù)防心血管疾病

　　紅棗中的維生素C和維生素P能健全毛細血管，保持血管壁彈性，抗動脈硬化，預(yù)防各種心血管疾病。

　　美容潤膚

　　現(xiàn)代研究表明，紅棗含有大量的營養(yǎng)元素，它能增強機體的造血功能，使人氣血充盈，膚色紅潤;所含的維生素C、維生素P和環(huán)磷酸腺苷還能促進人體皮膚細胞的新陳代謝，減少黑色素的生成和沉著，改善膚質(zhì)，使皮膚白暫細膩，潤滑而有光澤。

　　緩和藥性

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

　　以上主要介紹了吃紅棗的好處，你了解了嗎?接著一起來了解下紅棗怎么吃好

　　紅棗煮蛋

　　用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

　　紅棗熬粥

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

　　紅棗泡酒

　　紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。干紅棗大小各異，雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

　　紅棗泡水

　　實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝排毒的功效。

　　紅棗泡茶

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗熬湯

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

　　溫馨小提示

　　腸胃功能不太好的女性朋友也是不適宜頻繁食用紅棗的，因為紅棗中含有大量的粗纖維，這種物質(zhì)對于人體腸胃的消化功能有著很高的要求。若是沒有考慮到這點，那么很容易引起便秘。

　　以上就是關(guān)于：“吃紅棗的好處 保護肝臟美容潤膚”的分享，希望對你有幫助。

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