紅棗味道香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法多樣，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃紅棗的好處 保護(hù)肝臟美容潤(rùn)膚”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下吃紅棗的好處：

　　保護(hù)肝臟

　　紅棗能減輕多種原因引起的肝臟損傷，還能令體內(nèi)蛋白質(zhì)更好地合成，提升血清總蛋白含量。臨床上能用來(lái)輔助治療慢性病毒性肝炎。

　　安神助眠

　　紅棗的提取物——柚配質(zhì)C糖類(lèi)能抑制中樞神經(jīng)，起到安神鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠的作用。

　　抗癌

　　紅棗能抑制癌細(xì)胞的增殖。還能促使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化，其有效活性成分分別為三萜類(lèi)化合物和環(huán)磷酸腺苷。

　　預(yù)防心血管疾病

　　紅棗中的維生素C和維生素P能健全毛細(xì)血管，保持血管壁彈性，抗動(dòng)脈硬化，預(yù)防各種心血管疾病。

　　美容潤(rùn)膚

　　現(xiàn)代研究表明，紅棗含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，它能增強(qiáng)機(jī)體的造血功能，使人氣血充盈，膚色紅潤(rùn);所含的維生素C、維生素P和環(huán)磷酸腺苷還能促進(jìn)人體皮膚細(xì)胞的新陳代謝，減少黑色素的生成和沉著，改善膚質(zhì)，使皮膚白暫細(xì)膩，潤(rùn)滑而有光澤。

　　緩和藥性

　　紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

　　以上主要介紹了吃紅棗的好處，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下紅棗怎么吃好

　　紅棗煮蛋

　　用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

　　紅棗熬粥

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

　　紅棗泡酒

　　紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。干紅棗大小各異，雖然在營(yíng)養(yǎng)和食療功效上差別不大，但從口味上建議，泡水泡茶時(shí)選用大個(gè)的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

　　紅棗泡水

　　實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。

　　紅棗泡茶

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　紅棗熬湯

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。

　　溫馨小提示

　　腸胃功能不太好的女性朋友也是不適宜頻繁食用紅棗的，因?yàn)榧t棗中含有大量的粗纖維，這種物質(zhì)對(duì)于人體腸胃的消化功能有著很高的要求。若是沒(méi)有考慮到這點(diǎn)，那么很容易引起便秘。

　　以上就是關(guān)于：“吃紅棗的好處 保護(hù)肝臟美容潤(rùn)膚”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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