減肥，是女性們最為關(guān)注的話題。想要靠食譜瘦下來(lái)的MM們注意啦，今天小編為你推薦一種神奇的黃瓜雞蛋減肥法，營(yíng)養(yǎng)又瘦身，幫你見證一周減10斤的奇跡。

七天黃瓜雞蛋減肥法 雞蛋黃瓜一周減肥法

黃瓜雞蛋減肥食譜星期一

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，葡萄10顆，黑咖啡1杯。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)，涼拌黃瓜1盤，牛奶1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期二

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，酸奶1杯。

午餐：米飯小半碗，雞蛋黃瓜湯1份，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，涼拌黃瓜1盤，蘋果1個(gè)。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期三

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，全面面包1片。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜2根。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期四

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蘋果1個(gè)。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，酸奶1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期五

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，全面面包1片，橙子1個(gè)。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜2根，酸奶1杯。

晚餐：黃瓜雞蛋湯1份，蔬菜沙拉1份。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期六

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1跟，酸奶1杯。

午餐：米飯小半碗，黃瓜炒雞蛋1份，小番茄5顆。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。

黃瓜雞蛋減肥食譜星期天

早餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜1根，牛奶1杯。

午餐：水煮雞蛋2個(gè)，黃瓜1根，蔬菜沙拉1份，檸檬汁1杯。

晚餐：水煮雞蛋1個(gè)，黃瓜2根，蘋果1個(gè)，酸奶1杯。

瘦身提示：

1、膽固醇過(guò)高的女性只可以吃蛋白，或以豆腐來(lái)代替蛋白。

2、除了以上的減肥餐外，每天還要喝大量的水。