哈密瓜味道香甜，可以直接吃，也可以炒菜，也可以榨成果汁喝。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“哈密瓜怎么吃 這些吃法超不錯(cuò)”，一起來看下吧!

　　首先來看下哈密瓜怎么吃

　　哈密瓜麥仁黃米糊

　　材料：哈密瓜60克、麥仁20克、小黃米20克、大米20克、冰糖10克

　　1、哈密瓜切小塊，米、仁都洗凈。

　　2、米、仁放入豆?jié){機(jī)，加適量清水;放入冰糖。

　　3、再放入哈密瓜。

　　4、按下米糊按鍵，20分鐘后即可，果香米糊熬成了。

　　水果海鮮沙拉

　　材料：鮮蝦5只、鮮芒果半個(gè)、哈密瓜一角、黃瓜1根相克食物、火龍果半個(gè)、黑胡椒粉半小茶匙、沙拉醬2茶匙

　　1、將所有的材料放在一起。

　　2、芒果半個(gè)豎著切幾刀，橫著切斜刀，把要把皮切透。

　　3、切好后一“彎”果肉全起。

　　4、鮮蝦去頭、去皮、去泥腸洗凈，一個(gè)蝦切2到三段備用。

　　5、鍋內(nèi)加水燒開后放入蝦肉燙下水后關(guān)火，把蝦肉撈出以免過火后蝦肉變老。

　　6、黃瓜、火龍果、哈密瓜去皮切小塊一起放進(jìn)碗內(nèi)備用。

　　7、燙熟的蝦肉放到切好水果的碗里。

　　8、放入胡椒粉、沙拉醬，拌勻即可。

　　哈密瓜酸奶

　　材料：哈密瓜半個(gè)、酸奶適量、糖水櫻桃三個(gè)

　　1、哈密瓜肉用圓形果挖挖出球狀果肉。

　　2、淋上酸奶，添加點(diǎn)綴。

　　哈密瓜椰漿西米露

　　材料：西米、哈密瓜、椰漿、煉乳

　　1、鍋中燒開水后把西米倒入，不斷的煮直到透明為止。

　　2、西米呈透明狀撈出到?jīng)鏊小?/p>

　　3、鍋中倒入椰漿，煉乳及西米稍微放些水熬制幾分鐘即可。

　　蝦仁哈密瓜炒飯

　　哈密瓜炒飯也是日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的一種做法，下面就讓我們一起去看一下吧。

　　材料：米飯、哈密瓜、玉米粒、蝦油、蝦、胡蘿卜、豌豆、食鹽

　　1、將蝦剝殼去泥腸。

　　2、胡蘿卜切小丁，哈密瓜去皮后也切成丁。

　　3、鍋內(nèi)倒入蝦油后直接倒油碗豆，玉米粒和胡蘿卜丁快炒。

　　4、翻炒兩分鐘后加入剝好的蝦仁。

　　5、蝦仁炒至半熟狀態(tài)倒入米飯。

　　6、將米飯和配菜快炒拌勻。

　　7、將炒好的米飯里加入甜瓜丁。

　　8、所有的食材炒拌好后加入少許食鹽出鍋即可。

　　哈密瓜牛柳

　　材料：牛柳250克、哈密瓜300克、細(xì)鹽1小匙、細(xì)砂糖1小匙、生粉1小匙、植物油1大匙、檸檬汁1大匙

　　1、將牛柳洗凈切成小丁。加入1小匙細(xì)鹽和1小匙細(xì)砂糖。

　　2、加入1小匙生粉和1大匙植物油。

　　3、用手或是筷子拌勻，腌制20分鐘。將哈蜜瓜切成給2厘米的小丁備用。

　　4、平底鍋燒熱，倒入橄欖油。

　　5、轉(zhuǎn)中火，將腌制好的牛柳丁倒入平底鍋內(nèi)。炒至牛柳丁8成熟，倒入哈蜜瓜丁翻炒。

　　6、翻炒1分鐘關(guān)火，擠上1小匙檸檬汁，裝盤即可。

　　哈密瓜紅豆沙糯米糍

　　(1)哈密瓜榨汁備用。

　　(2)在糯米粉里加入煉乳，再一點(diǎn)點(diǎn)的倒入哈密瓜汁揉成面團(tuán)。

　　(3)取一小團(tuán)搓圓按扁包入豆沙餡，搓圓。

　　(4)都包好后下鍋煮熟后撈出瀝干。

　　(5)趁熱在椰絲里滾一下，均勻的沾上椰絲。室溫下放涼后放入冰箱冷藏1個(gè)小時(shí)以上。

　　哈密瓜百合湯

　　材料：哈密瓜400克，百合100克，鹽1克，陳皮1克。

　　做法：

　　(1)哈密瓜洗凈去皮，去籽，切塊。

　　(2)陳皮浸軟，百合洗凈，備用。

　　(3)鍋中放入過量的凈水，參加哈密瓜、陳皮、百合，用大火煮半小時(shí)。

　　(4)轉(zhuǎn)慢火煮2小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可趁熱食用。

　　以上主要介紹了哈密瓜怎么吃，你了解了嗎?接著一起來了解下哈密瓜的相關(guān)知識(shí)。

　　哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、含有干物質(zhì)：哈密瓜的瓜肉中含有干物質(zhì)含量占18%。

　　2、蛋白質(zhì)：在每100克瓜肉中還有蛋白質(zhì)0.4克。

　　3、脂肪：在每100克瓜肉中還有脂肪0.3克。

　　4、礦物質(zhì)元素：在每100克瓜肉中鈣含量有14毫克，磷含量有10毫克，鐵含量占有1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。

　　5、維生素：據(jù)測(cè)定：在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。

　　哈密瓜不能和什么一起吃

　　1、哈密瓜不宜與香蕉一起吃：同吃會(huì)導(dǎo)致腎衰病人、關(guān)節(jié)炎病人病情加重。

　　2、哈密瓜不宜與梨一起吃：同吃可能會(huì)引起腹脹，引發(fā)不適癥狀。

　　3、哈密瓜不宜和啤酒、牛肉、豬肝一起吃：同吃會(huì)導(dǎo)致拉肚子。

　　以上就是關(guān)于：“哈密瓜怎么吃 這些吃法超不錯(cuò)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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