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燉排骨怎樣做好吃 搭配薏米美味又營養(yǎng)

  排骨吃法多樣,營養(yǎng)超豐富,很多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“燉排骨怎樣做好吃 搭配薏米美味又營養(yǎng)”,一起來看下吧!

  首先來看下燉排骨怎樣做好吃:

  材料:

  薏米,排骨,料酒,鹽,生姜等

  步驟:

  1.把所需材料都準(zhǔn)備好

  2.洗好排骨放入電氣鍋內(nèi)。

  3.倒入泡好的薏米。

燉排骨怎樣做好吃 搭配薏米美味又營養(yǎng)

  4.放入切好的生姜片。

  5.倒入料酒在倒入溫水,蓋上蓋子燉18分鐘。

  6.在出鍋前,倒入適量的鹽巴調(diào)好味。

  以上主要介紹了燉排骨怎樣做好吃,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于排骨的相關(guān)知識。

  排骨的營養(yǎng)價值

  1.排骨含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

  2.豬排骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

  排骨的儲存方法

  新鮮的排骨如果需要長時間保存,可把排骨剁成大小合適的塊,放入沸水鍋內(nèi)焯燙一下,撈出用冷水過涼,控凈水分,再加上少許紹酒調(diào)拌均勻,用保鮮袋包裹好,放冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存,一般可保鮮1個月不變質(zhì)。

  以上就是關(guān)于:“燉排骨怎樣做好吃 搭配薏米美味又營養(yǎng)”的分享,希望對你有幫助。

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