糯米很香，做法多樣，許多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“豆沙糯米糕的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)甜點(diǎn)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下豆沙糯米糕的做法：

　　材料：

　　糯米，紅豆沙，桂花，清水，蜂蜜等

　　步驟：

　　1.準(zhǔn)備材料

　　2.糯米淘洗干凈后，用清水浸泡三十分鐘左右

　　3.浸泡后的糯米放入電飯鍋中，加入清水，水量剛剛沒(méi)過(guò)糯米即可

　　4.采用噴香米飯的一鍵功能，做出糯米飯

　　5.做好的糯米飯，稍硬一點(diǎn)最好

　　6.米飯盛入碗中，攪拌均勻散熱

　　7.取一個(gè)八寸的慕斯框，用錫紙包住底部

　　8.在底部鋪上一層糯米飯壓實(shí)

　　9.鋪上一層紅豆沙壓實(shí)

　　10.再鋪一層糯米飯、紅豆沙，直至鋪滿(mǎn)模具，一共是2層豆沙，3層糯米飯

　　11.模具放入蒸鍋中，開(kāi)鍋后中火蒸10分鐘

　　12.蒸后取出模具放涼

　　13.徹底放涼后，刀上沾一點(diǎn)水切開(kāi)即可，撒一點(diǎn)桂花、淋上蜂蜜即可食用

　　以上主要介紹了豆沙糯米糕的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于糯米的相關(guān)知識(shí)。

　　女人吃糯米的好處

　　1、滋補(bǔ)佳品

　　糯米有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

　　2、補(bǔ)氣血

　　因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)血和補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常食用還可以調(diào)理我們的腸胃功能。很多女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導(dǎo)致的，我們不妨多吃點(diǎn)糯米煮的粥。

　　3、健脾胃

　　糯米是非常溫和的食補(bǔ)品，它具有補(bǔ)血、補(bǔ)虛及健脾胃等功效。對(duì)于時(shí)常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來(lái)講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用。

　　4、緩解尿頻癥狀

　　糯米的收澀作用明顯，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友，可以經(jīng)常食用糯米，既可防病又能強(qiáng)身。

　　5、抗癌

　　糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

　　糯米的貯存方法

　　糯米需存放在密閉、陰涼、干燥、通風(fēng)的地方。夏季要低溫密封放入冰箱冷藏室。

　　以上就是關(guān)于：“豆沙糯米糕的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)甜點(diǎn)”的分享，希望對(duì)你有幫助。