蘋果味道香甜營養(yǎng)價值極高，很多人都愛吃，但是相信很多人都不知道蘋果還可以用來煎餅吃喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蘋果胡蘿卜煎餅的做法 集美味營養(yǎng)于一身”，一起來看下吧!

　　首先來看下蘋果胡蘿卜煎餅的做法：

　　材料：

　　全麥粉，蘋果，胡蘿卜，肉桂粉，雞蛋，水等

　　步驟：

　　1.蘋果和胡蘿卜洗凈，分別切成小碎粒(蘋果不用削皮)

　　2.雞蛋打入全面粉中，加入約200克水

　　3.攪拌均勻成稀面糊，倒入蘋果粒和胡蘿卜粒，攪拌均勻

　　4.再倒入肉桂粉，攪拌勻

　　5.平底鍋薄薄涂一層色拉油，舀入一大勺面糊，攤開

　　6.待面餅表面凝固，餅可以在鍋中移動，將面餅翻個面，繼續(xù)煎至底部金黃即可

　　以上主要介紹了蘋果胡蘿卜煎餅的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款餅喔。接著要給大家補(bǔ)充點關(guān)于蘋果的小知識。

　　蘋果的功效與作用

　　1.降低膽固醇

　　保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

　　2.防癌抗癌

　　減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

　　3.血管清理劑

　　改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響。

　　4.促進(jìn)胃腸蠕動

　　協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

　　5.維持酸堿平衡

　　蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運(yùn)動(運(yùn)動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強(qiáng)體力和抗病能力。

　　6.減肥

　　蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。

　　蘋果的食用方法

　　蘋果的吃法很多，如洗凈，削皮吃。加水，做水果湯吃。榨汁吃。蘋果燉魚吃。制作蘋果茶。

　　以上就是關(guān)于：“蘋果胡蘿卜煎餅的做法 集美味營養(yǎng)于一身”的分享，希望對你有幫助。

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