紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，味道香甜，受到了很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“香糯紅薯粥的做法 這款甜點(diǎn)滋補(bǔ)效果超佳”，一起來看下吧!

　　首先來看下香糯紅薯粥的做法：

　　材料：

　　紅薯，黑豆，糯米，大米，小米，花生，水等

　　步驟：

　　1.黑豆提前泡水2小時(shí)

　　2.準(zhǔn)備花錢，糯米，大米，小米

　　3.紅薯去皮切丁

　　4.淘洗干凈后全部放入電壓力鍋，加入500克水，喜歡稀一點(diǎn)的可多加水

　　5.選擇保壓50分鐘，就可以出鍋開吃了喔

　　以上主要介紹了香糯紅薯粥的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款甜粥喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于紅薯的小知識(shí)。

　　紅薯的功效與作用

　　1.抗癌

　　有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

　　2.通便減肥

　　吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。

　　3.提高免疫力

　　紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

　　4.抗衰老

　　抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。

　　紅薯的存儲(chǔ)

　　1.不宜與土豆放在一起，二者犯忌。不是紅薯硬心，就是土豆發(fā)芽。

　　2.保持干燥，不宜放在塑料袋中。

　　以上就是關(guān)于：“香糯紅薯粥的做法 這款甜點(diǎn)滋補(bǔ)效果超佳”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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