木瓜帶魚(yú)一直是備受推薦的豐胸美食,其實(shí)除了豐胸,木瓜和帶魚(yú)都營(yíng)養(yǎng)極為豐富,食療效果頗佳的食材，以下為您詳細(xì)介紹關(guān)于木瓜帶魚(yú)湯的做法。

木瓜帶魚(yú)湯

　　材料

　　帶魚(yú)：300克 黑木耳(干)：一小撮(約15克) 排骨：300克木瓜：1個(gè)(約300克) 姜：3片

　　做法

　　1. 木瓜洗凈去皮，剖開(kāi)去籽，切塊;

　　2. 黑木耳洗凈，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀;

　　3. 排骨洗凈切塊，汆水撈起;

　　4. 帶魚(yú)洗凈，腹內(nèi)黑膜一定要刮凈，瀝干水，切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚(yú)塊和姜片，小火煎至兩面微黃鏟起;

　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可品嘗。