春節(jié)雖已過，但節(jié)日期間積累的脂肪卻存于身體內(nèi)；因此，不少人開始改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，減少油膩食物攝入，煮粥調(diào)理身體。下面推薦紅棗燕麥粥的做法：
原料：大米、糯米
配料：燕麥、玉米粒、紅棗
調(diào)料：紅糖
制作過程:
1. 紅棗清冼后，一分為二，去除果核；
2.將燕麥、玉米粒用溫水提前浸泡，待用；
3.將大米、糯米放入鍋中煮20分鐘左右，然后加入燕麥、玉米粒、紅棗煮半個小時，加入紅糖即可。
2021-07-20
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