豬手富含膠原蛋白,有補血通乳的功效,所以對于產(chǎn)后媽媽催乳很有幫助。花生含有人體所必需的八種氨基酸,都是催乳的好食材。產(chǎn)后媽媽可以試試這道催乳食譜哦!
花生豬手湯的做法
豬手富含膠原蛋白,有補血通乳的功效,所以對于產(chǎn)后媽媽催乳很有幫助?;ㄉ腥梭w所必需的八種氨基酸,都是催乳的好食材。產(chǎn)后媽媽可以試試這道催乳食譜哦!
材料:
豬手、花生適量、時蔬
調(diào)料:
油、蔥、姜、料酒、食鹽、雞精
制作步驟:
1.豬手洗干凈后,切成大塊放入碗內(nèi),加料酒去腥。
2.把蔥、姜拍扁,切塊備用。
3.在沙鍋內(nèi)倒入油,待油熱后倒入豬手、蔥、姜,炒片刻,然后倒入水。
4.大火燉煮知道沸騰,再改小火,根據(jù)口味放入適量的鹽再繼續(xù)燉煮一個鐘。
5.知道豬手骨肉分離,放入青菜,加雞精調(diào)味即可。
6.在食用前也可以滴幾滴香油。
2021-07-20
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