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兒童的十大健腦食物(3)

深圳查查吧 作者：ihulp 2010-10-27 14:37

5.燕麥

　　燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量(能量食品)，同時(shí)也是很好的健腦食品。

6.草莓

　　紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

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