中暑有哪些癥狀 中暑怎么辦 怎么快速緩解中暑(3)

　　中暑后要怎么處理?怎么快速緩解中暑?

　　中暑的急救重點(diǎn)在于快速降溫，防止并發(fā)癥的發(fā)生。當(dāng)有人中暑時(shí)，首先將患者脫離高溫、密閉的環(huán)境，轉(zhuǎn)移到低溫、通風(fēng)良好的地方，脫去患者衣物，用冷水給予患者擦拭，或者給予冰浴，使患者體溫快速下降。如果患者能口服，給予口服補(bǔ)液鹽，防止脫水。如不能口服，及時(shí)給予靜脈補(bǔ)液，防止發(fā)生脫水、休克。如果出現(xiàn)重癥中暑，要立即送至醫(yī)院防止發(fā)生多臟器功能障礙及休克。

　　怎么預(yù)防中暑?

　　1、多喝水。

　　每個(gè)人都離不開(kāi)水，在炎熱的夏日更是如此。如果脫水的話，輕微頭昏眼花，嚴(yán)重昏厥死亡。所以我們要經(jīng)常喝水，才能維持身體各機(jī)能正常運(yùn)行。

　　2、注意休息

　　中午是人體陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，午休有助于調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡。還有緩解壓力、增強(qiáng)體力、消除疲勞等好處。所以我們要養(yǎng)成，午休的好習(xí)慣。

　　3、盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在戶外高溫環(huán)境下工作

　　選擇時(shí)間段外出，下午一兩點(diǎn)是太陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)候，我們應(yīng)該盡量避免這個(gè)時(shí)間段外出，或者是戶外工作。

　　在戶外從事體力勞動(dòng)的時(shí)候，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑏?lái)緩解一下身體的勞累，不停地做，只會(huì)導(dǎo)致因?yàn)轶w力不支而暈倒。

　　4、做好防曬降溫準(zhǔn)備

　　當(dāng)我們要出門的時(shí)候，應(yīng)該佩戴好防曬工具，比如：遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘最好涂點(diǎn)防曬霜。這樣可以有效避免，肌膚被強(qiáng)烈的太陽(yáng)光曬傷。

　　5、準(zhǔn)備好防暑藥物

　　要長(zhǎng)時(shí)間在高溫下工作的人，應(yīng)該隨身攜帶藿香正氣水，能在緊急的情況下，幫助我們緩解身體不適等狀況。

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