孕初期為什么會失眠 孕初期失眠的危害

　　孕初期是最敏感最關鍵的時期，在這個時期孕婦對于睡眠的把控也是十分關鍵的!那么，孕初期為什么會失眠?孕初期失眠的危害!一起來看看吧!

　　孕初期為什么會失眠?

　　1、在懷孕初期由于子宮的不斷增加，就會導致膀胱受到壓迫，容易出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，這也就是懷孕初期孕婦失眠的原因之一。

　　2、還有就是由于孕婦自身激素的變化引起的，這時候孕婦的抗壓能力也變得很差，這時候就會有失眠的情況發(fā)生。懷孕初期，孕婦由于沒有生育寶寶的經(jīng)驗，做什么事都會很小心，容易過度的緊張，生怕一舉一動會傷到腹中的胎兒，所以說精神緊張是導致懷孕初期失眠的主要原因之一。

　　3、孕婦還要注意日常的飲食，多吃一些有助于睡眠的食物，過于刺激性的食物會影響孕婦的免疫系統(tǒng)，從而導致失眠。

　　4、懷孕以后，孕婦以內(nèi)的激素就會發(fā)生變化，也就是說內(nèi)分泌會發(fā)生一些變化，導致睡眠質(zhì)量不好，導致失眠。

　　5、還有可能是因為有些孕婦妊娠反應異常嚴重，可能就會導致失眠的困擾。

孕初期為什么會失眠?孕初期失眠的危害（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　孕初期失眠的危害!

　　如果孕婦在孕早期的時候只是輕微的失眠，那不用擔心會影響胎兒健康。但如果失眠現(xiàn)象比較嚴重，那就可能會對胎兒造成影響。因為孕婦失眠的情況下，身體元氣消耗比較大，長時間這樣的話，可能會導致胎兒發(fā)育遲緩。長期失眠的話，還會影響胎兒出生后的生活規(guī)律。

　　孕婦失眠除了對胎兒有影響，對自身的健康也有不容忽視的影響。長期失眠的話，會導致孕婦出現(xiàn)精神焦慮、情緒暴躁易怒、頭疼頭暈、精神疲倦等。而孕婦的身體狀況會直接影響胎兒的發(fā)育，因此孕婦要積極的調(diào)理失眠。

　　因為失眠，孕婦不想吃東西，胎兒自然得不到營養(yǎng)，這樣容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，正常的生長受到影響。雖說胎兒在媽媽的肚子時，但是他也需要規(guī)律的作息習慣，這樣他出生后，也會有規(guī)律的作息，不會有夜晚興奮，白天睡覺的情況。

　　孕期一旦失眠，生物鐘就紊亂了，夜晚沒睡好覺白天是很難補回來的。有的孕婦因為失眠多夢、半夜驚醒，白天就常常神情疲憊、食欲不振，導致體內(nèi)的胎兒無法吸收到充足的營養(yǎng)，出生時體型就略顯瘦小;失眠嚴重的孕婦還會因為免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常而導致流產(chǎn)。因此，長時間的失眠對母體和胎兒的健康都不利。

　　存在失眠困擾的孕婦，在晚睡前喝一些牛奶，有助于盡快進入睡眠狀態(tài)。也可以躺在床上之后聽一會音樂，這樣能舒緩情緒，可以讓孕婦身心放松，更快的入睡。建議孕婦睡覺前先洗個澡，可以起到消除疲勞的作用，對緩解失眠也有一定的效果。

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