孕婦可以吃月餅嗎 孕婦吃月餅要注意什么

　　中國優(yōu)秀傳統(tǒng)節(jié)日中秋節(jié)就要到了，吃月餅賞月就是很適合的事情了!但是很多孕婦就會擔心自己到底能不能吃月餅呢?孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃月餅要注意什么?

　　孕婦可以吃月餅嗎?

　　答案是孕婦可以吃月餅的哦!但是一定要注意月餅的保質(zhì)期是否還在，或者月餅的添加成分是否安全，并且要控制食用月餅量哦!

　　孕婦在吃月餅時，可以喝些茶水。月餅中的油和脂肪如果長期淤積在肚子里，不僅會讓孕婦更加“發(fā)福”，還會影響胎兒的健康，適度喝些茶水，有助于腸胃的消化。不過，還建議過敏體質(zhì)或者是身體虛弱的孕婦避免喝茶。

　　另外，孕婦最好還是吃傳統(tǒng)健康的月餅，現(xiàn)在的月餅種類繁多，像五仁、豆沙、海鮮等，但是，像孕婦最忌諱的就是吃海鮮，尤其是過敏體質(zhì)的孕婦更是不能吃。另外，孕婦吃月餅時，也是要講究順序的，一般來講是先吃咸的，再吃甜的，這樣吃口感好。

　　最后還要注意，孕婦吃月餅一定要吃新鮮的，因為月餅的內(nèi)餡是分為兩種的，一種是屬于軟餡能保存7-10天，另一種是硬餡，能保存1個月左右。中秋月餅是應時食品，最宜現(xiàn)產(chǎn)、現(xiàn)銷和現(xiàn)買、現(xiàn)吃。在挑月餅的時候也要講究方法，優(yōu)質(zhì)月餅火色均勻，表面有光澤，薄厚均勻，而且不露餡。

孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃月餅要注意什么?（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　孕婦吃月餅要注意什么?

　　1、吃月餅不要喝汽水。

　　月餅含油、糖較多，孕婦或者一般人都不宜過多食用，且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

　　2、先吃咸后吃甜。

　　如有甜、咸兩種月餅，應按先咸后甜的順序來品嘗，否則就吃不出味道來。

　　3、要吃新鮮月餅。

　　過節(jié)時人們往往一次買許多月餅，而月餅放置時間久易引起餡心變質(zhì)，吃后容易發(fā)生食物中毒.因此，月餅最好隨買隨吃。

　　4、品嘗月餅伴茶水。

　　月餅吃多了易膩，若配飲一杯淡茶(以花茶為宜)，邊吃邊飲，味道更是妙不可言。

　　5、吃月餅不能多吃。

　　月餅中含糖量和油(油食品)脂較高，吃多了則會引起腸胃不適，尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者，吃時更要注意，一定要適量。

　　6、多吃富含維生素C的水果。

　　在食用月餅的同時，必須減少米飯和油脂的攝入，或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子。

　　7、特殊人群慎吃月餅。

　　一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎，如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石癥患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。

　　哪些孕婦不宜吃月餅?

　　患有妊娠糖尿病的孕婦

　　因月餅中多含有糖分，不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

　　體重上升過多的孕婦

　　月餅中所含的脂肪、熱量極高，會給孕婦的體重帶來更大的影響。

　　長期患病的孕婦

　　因月餅重油重糖，不易消化，所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。

　　另外，孕婦在吃完月餅之后應注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內(nèi)壁滯留一些月餅的殘渣，孕婦及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣，防止細菌在口腔內(nèi)繁殖。

　　孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃月餅要注意什么?在美妙的中秋佳節(jié)，孕婦和家人適度的吃一些健康美味的月餅是可以的，但是一定要注意一些細節(jié)問題哦!這樣對自己好對胎兒也好!祝大家過一個美好的中秋佳節(jié)哦!

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