孕婦可以吃高麗參嗎 孕婦怎么吃高麗參

　　高麗參大家應該都有所了解，是一種很好的滋補食材。懷孕的女性是需要好好滋補的，畢竟一個人吃，兩個人用嘛，哈哈。那么高麗參能否給孕媽們吃呢?會不會產(chǎn)生什么副作用呢？下面就一起看看孕婦可以吃高麗參嗎？

　　孕婦可以吃高麗參嗎

　　孕婦可以吃高麗參，但是必須適量。

　　高麗參是一種營養(yǎng)價值非常高的食材，養(yǎng)生功效與作用是很強大的，具有大補元氣、滋補強壯、生津止渴、寧神益智等功效。因此，孕婦是可以吃高麗參的，但是必須適量，否則吃多了的話也會引起頭痛等不良反應。

　　孕婦吃高麗參的好處

　　1、對記憶力減退和運動協(xié)調(diào)能力下降的孕婦來說，高麗參具有提高腦力工作能力、增強記憶力和改善腦缺血性障礙的功效。

　　2、可鎮(zhèn)痛，懷孕可以吃高麗參嗎，一些專家通過做傳感神經(jīng)細胞試驗發(fā)現(xiàn)，高麗參對身體各種疼痛癥狀都有所幫助。

　　3、增強免疫力，高麗參提取物可激活或增強細胞性免疫及自然殺傷細胞的活性，對提高免疫力有很大的功效。

　　4、健肝，高麗參成分中有抗肝炎活性，具有解毒、保護肝臟及促進肝再生、恢復的作用。

　　5、調(diào)節(jié)血壓，高麗參具有擴張血管作用，能改善血液循環(huán)，其中的皂苷成分通過促進血管內(nèi)皮細胞釋放一氧化氮以達到降血壓作用。

　　6、抗氧化及抗衰老，高麗參具有抑制有害活性氧的增多和脂類過氧化的抗氧化效果。

　　孕婦吃高麗參的注意事項

　　1、孕婦吃高麗參期間不宜喝茶和吃紅白蘿卜、菠菜、白菜、芥菜及寒涼冷凍食品，滑腸瀉下及油膩難消化食品，會影響補益效果。

　　2、血壓高的孕婦要禁用高麗參。

　　3、給孕婦煲參湯的最佳時間是40分鐘左右，有些中老年朋友一煲就是2-3個小時，認為這樣才能將參的營養(yǎng)都溶于湯中。其實，參類中含有一種人參皂甙，如煮的時間過久，就會分解，失去營養(yǎng)價值。

　　4、孕婦服用高麗參時，如出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦出血、皮膚瘡瘍等上火癥狀，或有食欲不振、腹痛、腹瀉及散在水皰等過敏現(xiàn)象時，應立即停用，及時去看醫(yī)生。

孕婦可以吃高麗參嗎（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　孕婦怎么吃高麗參？

　　1、燉服。將高麗參切成2mm薄片，放入瓷碗內(nèi)，加滿水，封密碗口，放置于鍋內(nèi)蒸燉4-5小時即可服用。

　　2、嚼食。以2-3片高麗參含于口中細嚼，生津提神，甘涼可口，是最簡單服用方法。

　　3、磨粉。將高麗參磨成細粉，每天吞服，用量視個人體質(zhì)而定，一般每次1-1.5克。

　　4、沖茶。將高麗參切成薄片，放在碗內(nèi)或杯中，用開水沖泡，悶蓋5分后即可服用。

　　5、泡酒。將整根高麗參可切成薄片裝入瓶內(nèi)用50-60度的白酒浸泡，每日斟情服用。

　　6、燉煮食品。高麗參在食用時常常伴有一定的苦味，如果將高麗參和瘦肉、小雞、魚等一起烹燉，可消除苦味，滋補強身。

　　孕婦可以吃高麗參嗎?可以，按照文中所說的方法吃是沒有什么問題的，大家一定要記好孕婦吃高麗參的注意事項，放心的補充營養(yǎng)才行。

　　推薦閱讀：孕婦可以吃胡椒粉嗎 孕婦吃胡椒粉好嗎

　　推薦閱讀：孕婦可以吃木瓜嗎 孕婦吃木瓜的好處