孕婦血壓低該吃什么好 這些食物可以改善

 　　在懷孕期間，很多女性都有血壓低的現(xiàn)象，許多人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內容是：“孕婦血壓低該吃什么好 這些食物可以改善”，一起來看下吧!

　　首先來看下孕婦血壓低吃什么好：

　　食鹽

　　可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

　　生姜

　　能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

　　肉類和豆類的食物

　　如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　補血的食物

　　如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。

　　雞蛋三明治

　　雞蛋因其所含的營養(yǎng)成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養(yǎng)庫”，能夠給孕婦補充充足的蛋白質。另外，三明治加了豐富的配料，實現(xiàn)均衡豐富的營養(yǎng)，滿足孕婦每天所需的營養(yǎng)元素。

　　藥膳燉母雞

　　材料：嫩母雞 1 只，黃芪 30 克，新鮮天麻 100 克(干品 15 克)，蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量。

　　做法：

　　1.雞洗凈入沸水中焯一下，用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。

　　2.將雞放入沙鍋中，加蔥、姜適量，鹽、酒、陳皮 15 克，水適量，用文火燉至雞爛熟，即可食用。

　　用法：趁熱食用，吃肉喝湯。

　　功效：升血壓，治療失眠、頭暈。

　　接著一起來了解下孕婦血壓低是什么原因導致的

　　1、隨著孕期胎兒不斷地增大，仰臥時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，到達心臟的血液驟減，導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低;

　　2、增大的子宮還會壓迫橫隔，引起迷走神經(jīng)興奮，使心跳減慢，心臟血管擴張，同樣導致血壓下降。

　　3、妊娠晚期，子宮本身的用血量約占全身的16.67%，也會使返回心臟的血量減少，繼而贊成血壓下降。

　　以上就是關于：“孕婦血壓低該吃什么好 這些食物可以改善”的分享，希望對你有幫助。