作者: 唐虎 2017-09-18 16:39 [查查吧]:uabf.cn
在懷孕期間,很多女性都有血壓低的現(xiàn)象,許多人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“孕婦血壓低該吃什么好 這些食物可以改善”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下孕婦血壓低吃什么好:
食鹽
可提升血壓,改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水,較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量,從而可提高血壓。
生姜
能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓??蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
肉類和豆類的食物
如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
補(bǔ)血的食物
如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。
雞蛋三明治
雞蛋因其所含的營(yíng)養(yǎng)成分全面且豐富,而被稱為“人類理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”,能夠給孕婦補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。另外,三明治加了豐富的配料,實(shí)現(xiàn)均衡豐富的營(yíng)養(yǎng),滿足孕婦每天所需的營(yíng)養(yǎng)元素。
藥膳燉母雞
材料:嫩母雞 1 只,黃芪 30 克,新鮮天麻 100 克(干品 15 克),蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮 15 克,水適量。
做法:
1.雞洗凈入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。
2.將雞放入沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮 15 克,水適量,用文火燉至雞爛熟,即可食用。
用法:趁熱食用,吃肉喝湯。
功效:升血壓,治療失眠、頭暈。
接著一起來(lái)了解下孕婦血壓低是什么原因?qū)е碌?/strong>
1、隨著孕期胎兒不斷地增大,仰臥時(shí),增大的子宮壓迫下腔靜脈,使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻,到達(dá)心臟的血液驟減,導(dǎo)致心排血量迅速下降,血壓隨之降低;
2、增大的子宮還會(huì)壓迫橫隔,引起迷走神經(jīng)興奮,使心跳減慢,心臟血管擴(kuò)張,同樣導(dǎo)致血壓下降。
3、妊娠晚期,子宮本身的用血量約占全身的16.67%,也會(huì)使返回心臟的血量減少,繼而贊成血壓下降。
以上就是關(guān)于:“孕婦血壓低該吃什么好 這些食物可以改善”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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