孕婦孕期吃什么對寶寶皮膚好

 　　相信每一位孕婦都想生出一個(gè)漂亮、健康的寶寶，那么孕婦要想自己的寶寶漂亮，就要知道孕婦孕期吃什么對寶寶皮膚好，因?yàn)樵衅陲嬍衬軌蛴绊憣殞毜钠つw，而寶寶皮膚好能夠?yàn)槊利惣臃粥?。接下來小編為你詳?xì)介紹對寶寶皮膚最好的三類食物。

　　孕婦孕期吃什么對寶寶皮膚好?

　　1、影響寶寶皮膚：豆制品類

　　牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

　　2、影響寶寶皮膚：蔬菜類

　　西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

　　胡蘿卜：胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　3、影響寶寶皮膚：水果類

　　水果中富含維生素,經(jīng)常食用水果的人,體內(nèi)是不會(huì)缺乏各種維生素的.更重要的是這對寶寶大腦的發(fā)育很關(guān)鍵.因?yàn)榧?xì)胞的生長和分裂需要一些天然有機(jī)化合物促成細(xì)胞合成,需要數(shù)量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的.這種特殊物質(zhì)就是維生素,它起著氧化還原作用。

　　獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。

　　西紅柿：含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。